1、第一次汗蒸不出汗：汗腺還沒開啟很多人汗蒸不出汗可能是你第一次去汗蒸，汗腺還沒開啟。這種情況不用擔心，只要多蒸幾次，出汗的速度就會快起來。而且，隨著汗蒸次數增加，出透汗後，汗液沒有異味，因為已經打通到脂肪層了，汗蒸後人會覺得輕鬆，並且面板爽滑。2、前幾次汗蒸不出汗：分為四種情況（1）汗腺不發達汗蒸不容易出汗汗腺不發達的人汗蒸不容易出汗，所以前幾次汗蒸可能會不出汗。還有，有的人相對耐熱，自然也不太出汗。沒關係，多蒸幾次，過段時間等身體適應了就好了。（2）氣血不足汗蒸不容易出汗如果前幾次都出現汗蒸不出汗的問題，還可能是身體的氣血不足，體寒等。如果是這樣，可以在飲食上調理調理，且多蒸幾次後，出汗的速度就會快一些，時間長了自然就會出汗了。（3）腎陽虛者汗蒸不容易出汗汗蒸不是所有的人都出汗的，一般腎陰虛的話,容易有熱的症狀多汗等，而腎陽虛則不太出汗。不過，腎虛的人建議最好不要汗蒸，否則容易頭暈。腎陽虛體質的人建議可吃些六味地黃丸調理，調理好了再去汗蒸為宜。（4）溼氣重者汗蒸不容易出汗體內溼氣重或有風溼的患者汗蒸不容易出汗，所以這種人最好堅持汗蒸，這樣可以把體內關節溼氣涼氣逼出體內，從而讓身體吸收熱氣，達到一種調理迴圈的功效。同時，溼氣重的人注意平時要多做運動，多吃溫補的食物由內而外調理溼氣。