一、讓老婆注意休息。其實經歷了10月的孕期以及生產過程中的努力奮戰，很多產婦產後整個人都已經十分疲憊，同時由於身體產前產後的激素變化，產婦身心疲憊，產後初期也容易整個精神緊張，情緒波動也較大，而在此時對於產婦而言，充足的休息讓她們身心得到修養，有助於她們調整。所以產後月子期，你不妨多分擔嬰兒的照顧工作，或者為產婦尋找一家合適的月子中心，讓孩子和產婦都得到專業的照顧，產婦身心得到放鬆修養，那麼就離抑鬱遠遠的啦！
二、適應父親的角色。其實很多時候一個小孩的誕生到成長，對於很多產婦而言都是一個新階段的開始，她們對這個這段一無所知，充滿著任何未知，她們擔憂自己無法勝任母親的工作，面對嬰兒吵鬧時會驚慌失措等等，這些都有可能成為她們出現抑鬱情緒的根本，而父親這裡面充當著很重要的工作，夫妻兩人共同承擔育兒的工作，以利於排解新手媽媽的不安情緒，同時父親參與育兒能更體諒妻子的不易，對於妻子會有更多的諒解，這些諒解都是新手媽媽所需！
三、老婆的產後鍛鍊很重要。很多孕婦在孕期的時候為了保證胎兒的營養，在飲食方面稍微充足一些，所以體態多多少少都會有些變化，而鍛鍊的話可以提升寶媽的身體素質，同時在體型方面稍微有幫助，體型若是變好了，寶媽的心情自然不用說漂漂亮亮的，這樣還會有什麼抑鬱情緒呢？所以你要帶著老婆運動起來，適當進行活動。其次，在帶寶寶的過程中無論身體還是心理都是疲憊的，而鍛鍊相當於一個發洩的方法，讓寶媽發洩不佳的情緒。
一、讓老婆注意休息。其實經歷了10月的孕期以及生產過程中的努力奮戰，很多產婦產後整個人都已經十分疲憊，同時由於身體產前產後的激素變化，產婦身心疲憊，產後初期也容易整個精神緊張，情緒波動也較大，而在此時對於產婦而言，充足的休息讓她們身心得到修養，有助於她們調整。所以產後月子期，你不妨多分擔嬰兒的照顧工作，或者為產婦尋找一家合適的月子中心，讓孩子和產婦都得到專業的照顧，產婦身心得到放鬆修養，那麼就離抑鬱遠遠的啦！
二、適應父親的角色。其實很多時候一個小孩的誕生到成長，對於很多產婦而言都是一個新階段的開始，她們對這個這段一無所知，充滿著任何未知，她們擔憂自己無法勝任母親的工作，面對嬰兒吵鬧時會驚慌失措等等，這些都有可能成為她們出現抑鬱情緒的根本，而父親這裡面充當著很重要的工作，夫妻兩人共同承擔育兒的工作，以利於排解新手媽媽的不安情緒，同時父親參與育兒能更體諒妻子的不易，對於妻子會有更多的諒解，這些諒解都是新手媽媽所需！
三、老婆的產後鍛鍊很重要。很多孕婦在孕期的時候為了保證胎兒的營養，在飲食方面稍微充足一些，所以體態多多少少都會有些變化，而鍛鍊的話可以提升寶媽的身體素質，同時在體型方面稍微有幫助，體型若是變好了，寶媽的心情自然不用說漂漂亮亮的，這樣還會有什麼抑鬱情緒呢？所以你要帶著老婆運動起來，適當進行活動。其次，在帶寶寶的過程中無論身體還是心理都是疲憊的，而鍛鍊相當於一個發洩的方法，讓寶媽發洩不佳的情緒。