Windiws 10上面，啟動一個程式不同方法所需要的步驟數量排序如下：

1、桌面圖示雙擊（可更改設定為單擊），可容納幾十個，1步；

2、快速啟動欄單擊，可容納10個左右，1步；

3、開始選單磁貼，不翻頁可容納20個左右，2步；

4、快速啟動欄啟動已在執行的程式的另一個程序，2步；

5、開始選單磁貼，其他頁，2+N步，N由程式所在頁數決定；

6、開始選單，2+N步，N由程式所在頁數決定；

7、開始選單搜尋，3步，但右手需要離開滑鼠；

8、其他忽略不計。

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題主要求，不放或隱藏桌面圖示，那麼一次操作所能開啟的程式或檔案僅剩下工作列的十個左右；放在開始選單磁貼的二十個左右可以用2次操作開啟；若將開始選單磁貼限制在2頁以內，第二頁可以方便地用3次操作開啟。

總計約50個程式和檔案。

一般操作電腦，常用程式並不多，也就是10個左右，但是檔案會比較多，50個肯定是不夠的。再考慮到檔案的組織性，題主大約需要每天多數百至數千次的操作。

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儘管題主說“不要下載任何軟體”，但我仍然想推薦一個。

Fences（柵欄）是個收費軟體，可以輔助用於合理整齊佈置桌面圖示。此軟體的附加功能之一，就是雙擊隱藏所有圖示，再雙擊一次顯示。

如果使用此軟體，題主可以在使用電腦時，顯示所有桌面圖示，想盯著桌面桌布時，隱藏所有桌面圖示。這樣可以在達到題主要求的同時，將每日的額外操作次數縮減至數次或數十次。