先到勞動局申請職業病鑑定，一般市級以上，多數為省級職業病鑑定機構能夠鑑定職業病。

經過一系列的檢查，結合你的工作實際情況（接觸時間、濃度、防護措施等），最終給予鑑定結論。苯中毒分為急性和慢性。

如果鑑定職業病，就屬於傷殘。帶上職業病鑑定結論到市級勞動能力鑑定中心申請傷殘鑑定即可。

附：

職業性苯中毒診斷標準

Diagnostic Criteria of Occupational Benzene Poisoning

GBZ68-2002

職業性急性苯中毒是勞動者在職業活動中，短期內吸入大劑量苯蒸氣所引起的以中樞神經系統抑制為主要表現的全身性疾病；職業性慢性苯中毒是指勞動者在職業活動中較長時期接觸苯蒸氣引起的以造血系統損害為主要表現的全身性疾病。

1 範圍

本標準規定了職業性苯中毒的診斷標準、診斷書寫格式及處理原則。

本標準適用於職業活動中由於接觸苯引起中毒的診斷及處理。接觸含苯的工業用甲苯、二甲苯等化學物所引起的苯中毒可採用本標準。在非職業活動中接觸苯所引起的苯中毒的診斷，也可使用本標準。

2 診斷原則

急性苯中毒的診斷是根據短期內吸入大量高濃度苯蒸氣，臨床表現有意識障礙，並排除其他疾病引起的中樞神經功能改變，方可診斷急性苯中毒；又按意識障礙程度，分為輕度和重度二級。