1、相當於328.8g的大米（1碗100克的米飯熱量就含有116千卡路里）2、相當於1268.6剋意粉或麵條（100剋意粉或麵條平均含有35千卡路里的熱量）3、相當於121克燕麥（100克地燕麥大概含有367千卡路里的熱量）4、相當於126.5克高粱米（100克地高粱米含有351千卡路里的熱量。）5、相當於355.2看香蕉（香蕉100克/125卡路里）擴充套件資料：1000卡=一大卡咖哩飯：640卡（大卡）什錦炒飯 ：陽春麵：392卡 牛肉麵：540卡雞肉飯 713卡什錦炒麵：860卡榨菜肉絲麵：400卡 炸醬麵一碗：385卡 焗海鮮：357卡火腿飯：690卡 烤白菜：149卡炸肉片：302卡 牛肉蔬菜湯362卡 義大利麵：470克約500- 700卡什錦蛋包 227卡熱狗堡 263卡海鮮湯 192卡排骨飯面1碗 480卡混沌面 1碗560卡 肉絲麵1碗440卡 泡麵 100g 470卡白飯 140g 210 白饅頭：280卡鵪鶉蛋（10克）16卡 火雞蛋（80克）135卡松花蛋（雞）83克 178卡松花蛋(鴨)90克 171卡煎蛋1個136 卡瘦火腿2片 (60克) 70卡白切雞1塊(100克) 200卡燒鴨3兩(120克) 1份356卡 煎˙豬肉(140克) 440火腿100克 320卡香腸 100克508卡 蠟腸2條˙煎310 羊肉前腿100克 111卡19.7g 蛋白質羊肉後腿102卡15.5g 蛋白質羊肚：100克 87卡12.2 g 羊舌100克225卡 羊肉串(炸)100克217卡
1、相當於328.8g的大米（1碗100克的米飯熱量就含有116千卡路里）2、相當於1268.6剋意粉或麵條（100剋意粉或麵條平均含有35千卡路里的熱量）3、相當於121克燕麥（100克地燕麥大概含有367千卡路里的熱量）4、相當於126.5克高粱米（100克地高粱米含有351千卡路里的熱量。）5、相當於355.2看香蕉（香蕉100克/125卡路里）擴充套件資料：1000卡=一大卡咖哩飯：640卡（大卡）什錦炒飯 ：陽春麵：392卡 牛肉麵：540卡雞肉飯 713卡什錦炒麵：860卡榨菜肉絲麵：400卡 炸醬麵一碗：385卡 焗海鮮：357卡火腿飯：690卡 烤白菜：149卡炸肉片：302卡 牛肉蔬菜湯362卡 義大利麵：470克約500- 700卡什錦蛋包 227卡熱狗堡 263卡海鮮湯 192卡排骨飯面1碗 480卡混沌面 1碗560卡 肉絲麵1碗440卡 泡麵 100g 470卡白飯 140g 210 白饅頭：280卡鵪鶉蛋（10克）16卡 火雞蛋（80克）135卡松花蛋（雞）83克 178卡松花蛋(鴨)90克 171卡煎蛋1個136 卡瘦火腿2片 (60克) 70卡白切雞1塊(100克) 200卡燒鴨3兩(120克) 1份356卡 煎˙豬肉(140克) 440火腿100克 320卡香腸 100克508卡 蠟腸2條˙煎310 羊肉前腿100克 111卡19.7g 蛋白質羊肉後腿102卡15.5g 蛋白質羊肚：100克 87卡12.2 g 羊舌100克225卡 羊肉串(炸)100克217卡