除汗臭的第一步，是找出流汗的原因。除了高溫、壓力、情緒緊張讓人冒汗，也需要警覺像甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤等疾病也會使汗量增加。 夏天洗澡，不要先用涼水衝冼，這樣不易除去身上的汗味，應先用溫水洗過再用涼水衝。 洗澡時在水盆裡灑點香水，可除去汗臭，或者洗完了後灑在頸後、胸懷、手臂，這樣會感到清涼，也可把護膚品混進洗澡水，洗完後，同樣起到護膚作用。 洗澡後，要立即把腳丫的水擦乾，再撲點爽身粉，以免時間過長，腳丫的水發出味道 如果不是疾病引起的汗臭，你可以：
1.儘量穿棉、麻材質的淺色衣物，有助體表散熱。
2.少吃大蒜、洋蔥、韭菜重口味的食品。各種調味的香料和魚、肉的腥味會經過血管，從汗腺滲透出毛細孔，加重汗味。
3.挑選合適的止汗爽身產品。 市場上出售的有止汗劑(antiperspirant)和體香劑(deodorant)等產品。 止汗劑的止汗效果要看鋁鹽成分：這種成分可以收斂毛孔汗腺。膏狀劑型的通常比噴霧劑型的效果持久。 體香劑的制臭效果要看殺菌成分：光靠香精(perume)並不能除臭，體香劑的秘訣在於殺菌配方，能夠抑制體表細菌滋生。 常見的制菌配方有Triolsan、酒精、綠茶素和茶樹精油等，或者新增檸檬酸等成分調整肌膚到微酸的酸鹼值(PH)。
除汗臭的第一步，是找出流汗的原因。除了高溫、壓力、情緒緊張讓人冒汗，也需要警覺像甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤等疾病也會使汗量增加。 夏天洗澡，不要先用涼水衝冼，這樣不易除去身上的汗味，應先用溫水洗過再用涼水衝。 洗澡時在水盆裡灑點香水，可除去汗臭，或者洗完了後灑在頸後、胸懷、手臂，這樣會感到清涼，也可把護膚品混進洗澡水，洗完後，同樣起到護膚作用。 洗澡後，要立即把腳丫的水擦乾，再撲點爽身粉，以免時間過長，腳丫的水發出味道 如果不是疾病引起的汗臭，你可以：
1.儘量穿棉、麻材質的淺色衣物，有助體表散熱。
2.少吃大蒜、洋蔥、韭菜重口味的食品。各種調味的香料和魚、肉的腥味會經過血管，從汗腺滲透出毛細孔，加重汗味。
3.挑選合適的止汗爽身產品。 市場上出售的有止汗劑(antiperspirant)和體香劑(deodorant)等產品。 止汗劑的止汗效果要看鋁鹽成分：這種成分可以收斂毛孔汗腺。膏狀劑型的通常比噴霧劑型的效果持久。 體香劑的制臭效果要看殺菌成分：光靠香精(perume)並不能除臭，體香劑的秘訣在於殺菌配方，能夠抑制體表細菌滋生。 常見的制菌配方有Triolsan、酒精、綠茶素和茶樹精油等，或者新增檸檬酸等成分調整肌膚到微酸的酸鹼值(PH)。