“手腳愛出汗，可能與脾胃有關。”脾虛的人溼氣重，比別人更容易出汗，特別是手和腳。這是因為人體內的溼氣是往下走的，所以四肢尤其是腳部更易出汗。脾胃與消化有關，如食物在胃腸道吸收不好，會導致脾氣不足，進而引起心氣不足，故而愛出汗。白天愛出汗，中醫稱為自汗，與氣虛有關；晚上愛出汗為盜汗，與陰虛有關。在調理脾胃時，要據不同體質而定。

如果是氣虛者，應多吃一些益氣健脾的食物，如山藥、薏米、蓮子、赤小豆、茯苓等，少吃辛辣、油膩的食物；還可以用豆漿加水與米（或粳米）同煮為粥，以白糖調味，每日2次；也可將大棗去核，與人參、大米同煮為粥，經常食之。

如是陰虛者，則以養脾為主，可食人參排骨湯、黃芪汽鍋雞。多食冬瓜湯，也可祛溼。另外，食用酸棗也有止汗效果。

平時還要少穿低腰褲及露腰、露臍裝，如果這些部位不小心受涼，也可能造成脾胃不適。在悶熱的夏天，對於脾胃不好的人來說，應減少吹空調的時間，特別是躺在涼蓆上吹空調，更容易造成脾虛。吃過涼東西后，也應避免再受涼風吹襲，否則可能造成陰寒。

如果手部出汗比較嚴重，外出時可以戴雙薄薄的棉質手套，這樣手汗可以及時被吸收，也能避免汗液中細菌的滋生。鞋子最好穿透氣性強的，否則會長溼疹或腳氣。如果情況太嚴重，應及時就醫，查詢原因，對症治療。