這是一種迷信的說法。而它真是科學依據是由睡眠時短暫的腦缺血引起的。當人們白天發生短暫腦缺血時，會有眩暈、心悸、胸悶、眼睛發黑、耳鳴和各種神經紊亂的可怕症狀。因此，那些易患腦缺血的人，如身體虛弱、過度恐懼、可能會導致低血壓，而那些因高枕或睡眠姿勢不當而遭受頸部血液流通不暢的人，夜裡會做一個非常可怕的噩夢，夢裡他們的胸部會感覺被某個可怕的魔鬼按壓或追捕時，他們不能哭出來逃跑。淺睡會引起莫名的恐慌，也稱為“鬼壓床”。

有時當人們從腦缺血中醒來時，持續幾分鐘的視覺和運動障礙還沒有結束，這也可能導致人們掙扎，但無法醒來。例如，如果農村地區有一張“鬧鬼”的床，每天晚上都會引起噩夢，那是因為枕頭太高。睡眠中發生的大多數噩夢或鬼魂都與枕頭過高或睡眠姿勢不當導致的頸部壓迫有關。因此，噩夢或“鬼壓床”產生時，用力活動脖子的方法很科學。經常做噩夢或“鬼壓床”的人不妨試一試。

白天，當人們高度緊張的時候，他們會被一點噪音嚇到。在由於精神壓力而改變睡眠姿勢的過程中，人們有時會做噩夢，因為他們突然似乎聽到一些很大的噪音。這種巨大的噪音顯然是由睡眠姿勢改變時耳朵和枕頭之間的摩擦引起的。這種在睡眠中聽不到的“大噪音”有時會在一個人緊張時變得非常可怕。白天心跳或心功能異常會導致腦缺血，晚上心跳或心功能異常也會導致腦缺血。這個特定的夢被表現為一場噩夢，它是由被追捕、暫停和墜落引起的純粹心悸。

注意平時的飲食起居習慣，多鍛鍊，堅持鍛鍊。保持一個好心態。