如果到了晚上，你總是要花很多的時間和精力應付寶寶，那麼這對你來說實在傷害太大了。長久以往，一定會讓你身心俱疲。想要解決這一問題，首先你得弄清為什麼寶寶在夜裡不睡覺：

1.寶寶分不清白天黑夜

一些寶寶會日夜顛倒，建議讓寶寶在白天醒著的時候儘可能保持清醒。這將有助於增加夜晚的睡眠需求。一些睡眠專家建議，在餵食後和寶寶玩幾分鐘，而不是讓寶寶睡著。可以把孩子帶到戶外和Sunny下(當然要確保他們受到很好的保護)。自然光能幫助重置內部時鐘。如果不能出去，把寶寶的嬰兒床放在窗戶附近。到了晚上，把燈關掉，做到零干擾，讓寶寶知道這是睡覺時間了、

2.寶寶餓了

小寶寶一次進食並不會吃很多，如果你是母乳餵養，母乳會很快被消化。這意味著嬰兒醒來時，可能餓著肚子。專家稱飢餓是寶寶在夜間醒來最常見的原因。為了孩子的健康成長，你不應該試圖改變這種需要。即使你知道你幾個小時前剛剛餵過寶寶，也要檢查一下寶寶是否需要食物。口渴是嬰兒醒來的另一個原因，喝點母乳或配方奶就可以了。

3.孩子需要你

有些嬰兒非常愛他們的父母，他們不願把時間浪費在睡覺上，寶寶想知道你在做什麼，想和你在一起玩。和寶寶在一個房間裡住，有助於讓嬰兒感到親近，同時還能讓父母得到一些休息。

4.嬰兒很敏感

太多的刺激會使寶寶無法入睡，這些刺激比如是媽媽吃太多的巧克力、牛奶，也或者是白天睡太多。

記住是順時針摩腹，以寶寶肚臍為圓心，四指併攏在肚子上畫圈圈，100次左右，順時針摩腹能夠促進寶寶胃腸消化。