謝謝邀請。你一天沒吃飯了，空腹可以直接吃飯嗎？不知道你為什麼一天沒吃飯呢，是忙得忘記吃飯還是減肥故意這樣採用“飢餓療法”？不管怎樣都不建議這樣對待自己的身體。雖然偶爾飢餓有益健康，但那是指吃飯7-8分飽而已。你這樣會導致血糖過低發生暈厥，由於全身細胞營養跟不上，比較輕的症狀會感覺頭暈、渾身無力等。如果連水都不喝，還會導致血液粘稠發生血液流動速度過緩引發心腦血管梗塞。不吃飯膽汁得不到及時疏洩，對肝膽等臟器運轉及功能損害很大。
一天沒吃飯了，不要太急於“狼吞虎嚥”，要先喝點稀粥潤滑一下腸胃，達到快速吸收以補充體內糖分，先讓血糖恢復到正常水平，這樣你則會感到自己舒服一些。本來已經停止工作的胃腸經過食物（流食）的暫時適應，也會激發它的消化吸收的能力，這時你再吃少量的軟食（半流食）比如麵條、餛燉等，避免較硬的刺激性的食物，最好吃5分飽左右，等食物充分消化吸收之後再考慮正常進食。正常進食這兩天最好也要考慮臟器功能的逐漸適應，以軟爛易消化食物為好。
你看那些野外作業的人遇到某種生存危機時，都不急於先進食，而是先補充糖分，比如直接靜脈輸入葡萄糖，第一時間先平衡體內血糖血壓，這非常重要。如果大腦及重要臟器長時間缺乏營養無法進行糖代謝，則會發生細胞死亡加速、腦缺氧而引起休克甚至導致死亡。你一天不吃飯，雖然不致於發生意外，但身體尤其大腦也極易因缺乏各種營養素而無法新陳代謝，致使體內細胞組織開始缺氧，對血糖血壓的正常維持極為不利，所以以後儘量不要這樣做。
謝謝邀請。你一天沒吃飯了，空腹可以直接吃飯嗎？不知道你為什麼一天沒吃飯呢，是忙得忘記吃飯還是減肥故意這樣採用“飢餓療法”？不管怎樣都不建議這樣對待自己的身體。雖然偶爾飢餓有益健康，但那是指吃飯7-8分飽而已。你這樣會導致血糖過低發生暈厥，由於全身細胞營養跟不上，比較輕的症狀會感覺頭暈、渾身無力等。如果連水都不喝，還會導致血液粘稠發生血液流動速度過緩引發心腦血管梗塞。不吃飯膽汁得不到及時疏洩，對肝膽等臟器運轉及功能損害很大。
一天沒吃飯了，不要太急於“狼吞虎嚥”，要先喝點稀粥潤滑一下腸胃，達到快速吸收以補充體內糖分，先讓血糖恢復到正常水平，這樣你則會感到自己舒服一些。本來已經停止工作的胃腸經過食物（流食）的暫時適應，也會激發它的消化吸收的能力，這時你再吃少量的軟食（半流食）比如麵條、餛燉等，避免較硬的刺激性的食物，最好吃5分飽左右，等食物充分消化吸收之後再考慮正常進食。正常進食這兩天最好也要考慮臟器功能的逐漸適應，以軟爛易消化食物為好。
你看那些野外作業的人遇到某種生存危機時，都不急於先進食，而是先補充糖分，比如直接靜脈輸入葡萄糖，第一時間先平衡體內血糖血壓，這非常重要。如果大腦及重要臟器長時間缺乏營養無法進行糖代謝，則會發生細胞死亡加速、腦缺氧而引起休克甚至導致死亡。你一天不吃飯，雖然不致於發生意外，但身體尤其大腦也極易因缺乏各種營養素而無法新陳代謝，致使體內細胞組織開始缺氧，對血糖血壓的正常維持極為不利，所以以後儘量不要這樣做。