芒果乾酸甜的口感讓人吃了還想吃，有些人吃多了芒果乾就上火，導致嘴巴爛了，特別是愛吃零食的小孩子，吃芒果乾要講究適量，不能多吃，適當吃芒果乾還是有好處的。

一、能給身體補充些營養

芒果是一種營養價值較高的熱帶水果，果肉中含有豐富的營養物質，含有維生素A的前體胡蘿蔔素，且含量在其它水果中是較高的，維生素C 的含量也不低，還含有蛋白質、礦物質、糖類等營養物質。芒果乾保留了芒果中大部分營養成分，吃芒果乾，身體也是能攝取些營養物質。

二、嘔吐時，可以適當吃芒果乾

乘車時，有些人會習慣嘔吐，嘔吐胃部會較難受，可以吃些芒果乾，芒果有益於胃，是可以止吐的，有時腸胃不舒服，也會嘔吐，都可以嚼幾片芒果乾，對於懷孕的人容易產生嘔吐，備些芒果乾，需要時就吃上一些，但每個人的體質不一樣，能不能止吐就看個人情況了。

三、吃芒果乾有飽腹感

人每天三餐，但在兩餐之間，人的活動量大時，肚子飢餓是常有的情況，尤其在工作忙的時候，都來不及吃飯，長期下去對胃不好，不妨備些芒果乾，芒果乾中含有蛋白質和糖分，吃些是有飽腹感的。外出旅遊的時候，備些零食，可以選擇芒果乾如小谷熊芒果乾，芒果乾攜帶方便，不易壓壞，餓了可以嚐嚐。

芒果乾吃起來軟糯適中，甜而不膩，老人小孩都適合吃，是生活中一種休閒零食，適當地吃些，還是對人有益處的。現在市場上出現的芒果乾品牌還是較多的，選購時就要注意選三有產品，如含有生產日期、保質期、生產合格證等資訊的芒果乾，拒絕三無產品。