惰性是人的天性，也就是人的本能。按照進化心理學的觀點，惰性是進化選擇的結果，是人類幾百萬年曆史演進中保留下來的一種保護性措施，被刻印在基因程式碼裡代代相傳。也由此才會時時出來影響我們的情緒和行動，反反覆覆難以根除，讓我們總有些時候無法按照自己的願望進行活動而達成目標。
惰性之所以是人的天性，原因在於遠古時期，人類認識自然把握自然的能力還比較低下，不像現在這樣比較容易地運用已熟知的自然規律向自然要食物要產量，那時候找到果腹的食物不容易，時常飢一頓飽一頓，人類想要活下來，就要儘量節省自己的體力和能量。除了必要的男人狩獵女人採集野果活動外，基本上都處以休息減耗的狀態，這也是一種自我儲存求生的生活方式和狀態，適應了當時的生存環境。
人類歷史經過幾百萬年的演變，特別是近現代，物質文明發展速度迅速，但眾所周知，基因的改良要緩慢得多，一些人類早期適應性本能現在變得不能幫助人們過好生活，反而有些影響人們的生活了，惰性就在其列。
要想改善惰性，也有辦法可循，一方面是培養良好的生活、工作、學習習慣，相當於用一種正向的慣性取代惰性這樣的負向慣性；另一方面是為需要努力去達成的目標註入動力，比如做一項艱苦的工作可以增加自己的經驗和能力；考上大學能夠改變自己的出路；會做蛋糕會做飯可以贏得女神的芳心等等。
惰性是人的天性，也就是人的本能。按照進化心理學的觀點，惰性是進化選擇的結果，是人類幾百萬年曆史演進中保留下來的一種保護性措施，被刻印在基因程式碼裡代代相傳。也由此才會時時出來影響我們的情緒和行動，反反覆覆難以根除，讓我們總有些時候無法按照自己的願望進行活動而達成目標。
惰性之所以是人的天性，原因在於遠古時期，人類認識自然把握自然的能力還比較低下，不像現在這樣比較容易地運用已熟知的自然規律向自然要食物要產量，那時候找到果腹的食物不容易，時常飢一頓飽一頓，人類想要活下來，就要儘量節省自己的體力和能量。除了必要的男人狩獵女人採集野果活動外，基本上都處以休息減耗的狀態，這也是一種自我儲存求生的生活方式和狀態，適應了當時的生存環境。
人類歷史經過幾百萬年的演變，特別是近現代，物質文明發展速度迅速，但眾所周知，基因的改良要緩慢得多，一些人類早期適應性本能現在變得不能幫助人們過好生活，反而有些影響人們的生活了，惰性就在其列。
要想改善惰性，也有辦法可循，一方面是培養良好的生活、工作、學習習慣，相當於用一種正向的慣性取代惰性這樣的負向慣性；另一方面是為需要努力去達成的目標註入動力，比如做一項艱苦的工作可以增加自己的經驗和能力；考上大學能夠改變自己的出路；會做蛋糕會做飯可以贏得女神的芳心等等。