兒科醫生之所以認為嬰兒不會缺鈣，是根據科學常識。 毫無疑問，鈣是孩子生長髮育必需的營養成分之一 但是，重要的營養成分並不意味著越多越好，也不意味著需要額外補充。根據目前的科學資料，週歲以下的嬰兒每天只需要兩三百毫克的鈣就足夠了。 只要是喝奶的嬰兒一一不管是母乳還是配方奶，都不會低於這個量。 許多家長覺得，反正是“好東西”，額外補充了總不會有害處。 從科學角度來說，確實沒有證據顯示補鈣對嬰兒有害，也沒有證據來設定一個可能對嬰兒有不利影響的“有害劑量”。 但是，對於一個雖然“沒有證據顯示補了有害”，但是也完全沒有證據顯示“有必要補充”的東西，我們為什麼要去給孩子吃呢? 即使是大一些的孩子，也不一定需要補鈣。 比如說，1～3歲的孩子每天需要500毫克的鈣，4～8歲的孩子則需要800毫克。而一杯牛奶中的鈣，就在300毫克左右。 即使是那些不喝牛奶的孩子，現在商業化生產的豆奶，也都有類似含量的鈣。 而這些食品，除了鈣，還有優質蛋白以及維生素等。 可以說，讓孩子透過這些食物獲得鈣的同時，也是給了他們健康的食品。 反之，不讓他們養成良好的飲食習慣，把健康的希望寄託在補充各種“營養成分”上，是靠不住的。 現在的孩子，吃的食品除了牛奶、酸奶、冰激凌這樣含天然鈣的，還有許多加了鈣的產品。 作為家長，關心一下食品標籤，也可以大致估算一下孩子每天的攝人量有多大。要知道，鈣並非越多越好，對於l歲以上的孩子來說，目前認為每天2500毫克的鈣是“安全上限”。