男生正常在二十歲基本不會再長高，但是透過一些飲食以及體育鍛煉還會存在長高的可能。
例如：一、可以吃能增高的食物，比如吃蛋白質尤其是含有氨基酸的食物，代表食物有：蝦、螃蟹、貝類等，如果分不清楚那就多吃海鮮，多吃肉類也行二、糯米等甜食可以少吃，因為糖分含量太多會阻礙鈣的吸收，而鈣是直接影響身高的，除此之外吃東西可以儘量吃淡一點，不抽菸喝酒更好，儲存良好的生活習慣三、晚上其實保證在10點到凌晨2點睡覺都是可以的，那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。四、可以多運動，特別是籃球，因為會經常跳起，對身體有拉昇作用，如果不方便的話，那就多運動，做一些拉伸的動作也可以，運動是可以使一個人長高的，這也是最簡單，最健康，最快捷的方式。五、還有就是喝牛奶了，晚上可以在睡前喝一杯酸奶，因為酸奶吸收比純牛奶要好。
人是否還能長高，人的生長髮育的程度和年齡，沒有必然的密切聯絡。男生到20歲的時候是否能長高，要看人的長骨的骨骺端是否閉合，如果骨骺端沒有閉合，可以繼續長高。要想判斷骨骺端是否閉合，可以去醫院就診骨科，拍攝X光片。
如果長骨的骨骺端已經閉合，不能再長高。想要長高，青春期、生長髮育期，要注意補充營養，特別要多補鈣，多喝牛奶，多吃營養性的高蛋白的食物。另外要多曬太陽，並且多運動，像打籃球、打排球等運動，都非常有助於長高。
男生正常在二十歲基本不會再長高，但是透過一些飲食以及體育鍛煉還會存在長高的可能。
例如：一、可以吃能增高的食物，比如吃蛋白質尤其是含有氨基酸的食物，代表食物有：蝦、螃蟹、貝類等，如果分不清楚那就多吃海鮮，多吃肉類也行二、糯米等甜食可以少吃，因為糖分含量太多會阻礙鈣的吸收，而鈣是直接影響身高的，除此之外吃東西可以儘量吃淡一點，不抽菸喝酒更好，儲存良好的生活習慣三、晚上其實保證在10點到凌晨2點睡覺都是可以的，那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。四、可以多運動，特別是籃球，因為會經常跳起，對身體有拉昇作用，如果不方便的話，那就多運動，做一些拉伸的動作也可以，運動是可以使一個人長高的，這也是最簡單，最健康，最快捷的方式。五、還有就是喝牛奶了，晚上可以在睡前喝一杯酸奶，因為酸奶吸收比純牛奶要好。
拓展資料人是否還能長高，人的生長髮育的程度和年齡，沒有必然的密切聯絡。男生到20歲的時候是否能長高，要看人的長骨的骨骺端是否閉合，如果骨骺端沒有閉合，可以繼續長高。要想判斷骨骺端是否閉合，可以去醫院就診骨科，拍攝X光片。
如果長骨的骨骺端已經閉合，不能再長高。想要長高，青春期、生長髮育期，要注意補充營養，特別要多補鈣，多喝牛奶，多吃營養性的高蛋白的食物。另外要多曬太陽，並且多運動，像打籃球、打排球等運動，都非常有助於長高。