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  • 1 # 之乎者也書

      喝水後,一般過30—45分鐘去廁所屬正常。  一般來說,水在體內正常代謝需要30—45分鐘,相當於學校裡一堂課的時間。水在體內停留時長主要受兩個因素影響,一是吃的鹹淡。吃得過鹹,排尿時間就會長,因為鹽會造成水在體內瀦留。 二是吃的多少。進食前猛灌啤酒,很快就想上廁所;而吃了東西,尤其是主食後再喝酒,就不太容易有尿意。原因很簡單,食物像海綿一樣吸附了水,延長了它排出的時間。 此外,身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間。運動完出一身汗,身體高度缺水,喝的水全部被吸收,就不易排出;天氣太冷,水分很難透過汗液揮發,只能變成尿液,就讓人老想上廁所。  每天正常排尿量大約1500毫升左右。只要每天尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒有太大問題。 少於400毫升叫做少尿,正常人幾乎不可能出現。一旦發生,大多為急性腎衰竭;多於3000毫升叫做多尿,多為糖尿病或尿崩症等內分泌疾病,也可能是精神性煩渴症。此外,慢性腎功能衰竭患者也可能出現多尿,尤其是夜間尿量增多。   淡黃澄澈透亮無疑是健康小便的重要標準,但尿液渾濁也不必過於擔心。尤其天涼時,尿液放置一會兒後容易變得渾濁,甚至放久後,尿盆底部還會出現白色沉渣,這往往是尿液析出了鹽類結晶,它與腎臟病無關。 尿液中泡沫多則應該及時到醫院去做尿化驗,如果出現蛋白尿,可能是腎臟病造成的;但是如果尿化驗並無蛋白,這種泡沫多就並非異常。 臨床上很少用尿的氣味來辨別健康與否,所以尿味濃淡不用太放在心上,除非尿呈一種奇怪的爛蘋果味道,那有可能是糖尿病的徵兆。

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