基本上一到夏天，就不會再吃豬肉了，只要是一吃豬肉，夏天冒汗，特別是臉上和額頭，就會讓人感覺相當不舒服，特別是烈日下烤曬後，那種騷癢和灼熱的綜合感，感覺有螞蟻在咬你的感覺，簡直太難受了。其它肉還好，但就是一吃豬肉，反應特別大，也不知道什麼原因，反正平時也吃的少，不吃肉，也算是從主食上做到清心寡慾。另外一個最大的好處就是，不會受到蚊子的困擾，不能保證絕對沒有，但是不會那麼誇張。對於那些愛吃肉的人來說，身上的那種體味其實是很明顯的。 另外，炒菜多油的也儘量少吃，儘量多吃水煮的，熱量也不是很多，吃了後全身也不會那麼躁熱。

冷飲傷脾胃，對於體質差，特別是瘦弱的人來說，儘量少喝。像我這種有老胃病的殘廢人，就是在大夏天喝水也都是要熱的 。推薦夏天飲茶，特別是綠茶，效果真的是好，至少可以降溫2-3度，持續2-3個小時，基本上在午後2點左右飲一杯，下午基本上相當舒暢自如，哈哈。

三伏天，三豆湯，“紅豆，綠豆和黑豆”。 綠豆有清熱解毒，紅豆有清熱利尿，黑豆有補腎益精的作用。對於體質弱的來說，既去了熱，又不至於傷及精氣，功效很好，已經堅持兩三年了。

另外，嘴巴實在比較癢，就週末去吃吃烤魚或麻辣火鍋什麼的，花椒有去溼的功效，大汗淋漓後，全身頓時氣血通暢，遠離溼毒隱患。