面板黃、暗、長斑有其根源。有些是因為不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。據 臨床研究，80%面板問題都與肝、脾、腎功能失調有關。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，面板自然暗淡無光；脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受影響。皮膚髮黃、長斑便隨之而來；古醫學講“腎主黑色”意思是指腎虛便會引起膚色發黑、黃。因而，你的面板問題很可能是因為這些內臟器官的問題。你應經診斷後根據自身病因對症下藥，調理內分泌，這才是改善面板的關鍵。

手心發黃的原因是由於飲食不當，如多吃了胡蘿蔔、南瓜、桔子等的人有可能會出現手心發黃，這是由於這類食物的色素沉澱造成的，停止食用這類食品，調養一段時間後手心發黃就會自動消失;長期心情抑鬱緊張，冬天時使用熱水袋過熱等，也會出現手心暫時性發黃。

多種疾病會造成手心發黃的症狀，如脾胃功能疾病，脾胃功能失調、營養的補充不足;另外，肝膽類疾病是引起手心發黃的重要原因之一，此時患者在手心發黃的同時，還會出現皮膚髮黃、小便發黃、眼睛發黃等症狀，是黃疸的症狀表現，這時就要及時接受治療，最好馬上去醫院檢查，否則會導致疾病的惡化，給疾病的最終治療增加難度。

建議：膳食要平衡,這是營養平衡的基本保障,只有營養平衡了,才是基礎。要多做戶外活動，活動可以促進血液迴圈,可以改變怕冷和精神萎靡狀態。同時每天還要多喝水，能夠降低血液濃度。