自卑，是看不起自己，自己不自信，害怕別人看自己笑話，自己所做的一切都害怕別人有想法。其實自卑是每個人都會經歷的，因為都是人，都得一步一步經歷人生，有的人跨過了自卑，就走向成熟，走向自信，走向人生。有的人沒能跨過，那他的心理就會有陰影，一旦產生了陰影，將會是自己最大的，最難克服的問題，所以要想辦法找回自信，做一個自信的人。1.自卑的人大多不願意見人，和別人交談，我們不妨去主動和別人交涉2.我們可以做自己能夠做到的事情，讓自己產生滿足感3挑戰一下自己有把握成功的事情，難度也要適當，讓自己有小小的成就感。謝謝 追問： 說到我心砍裡去了，但就是不知道跟人怎樣交談，有時說著說著就沒話了。 回答： 嗯，這是自己經常不愛說話所造成的，如果經常和別人聊聊，語言能力是可以恢復的。 補充： 自卑的狀況是不可能一下子恢復過來的，樓主不要太難過，什麼事情都要一步一步來，慢慢走，我相信你能走過來，祝你成功！^_^

自卑是自我價值感不足的體現，主要是源於依賴、逃避、過度期望、以及原生家庭裡受到的一些壓制所引發的，有很多克服自卑的方法，如經常幫助別人，穿衣服自信，多參加社交活動、培養和提升技能等等，但核心問題就是提升自我價值感。因為人活著是有一定意義的，這個意義的大小由自己開決定，給別人提升價值必定會得到回饋，不一定非的是金錢，也包括精神上的財富，這好像你在水中往一個方向推動，必定會獲得一個相反的推力一樣，你使多大勁，這個力量就有多強，當你不斷前進的時候，自然會獲得力量，這股力量又會反過來支援到你，所以，你要做的是不斷提升自己，不斷回饋，向上生長而已，那樣自卑也就自然消解了，祝你好運！

自卑，很多都是因為小時候的家庭和教育等原因造成的，我們需要給他正確的觀念和行動上的指導，喚起他那顆卑微又不甘懦弱的心。