人體對水的代謝主要就是透過尿液排出體外，一般來說，喝水以後半個小時到一個小時之後逐漸的在體內被代謝，轉化為尿液排出體外。喝水比較多，就會使體內的代謝產物排出體外，如果喝水比較少，體內的代謝產物就不容易排出體外，有可能會出現代謝產物在體內的積聚。 正常情況下，白天排尿次數為3-6次，夜間不超過2次是正常的。如果白天排尿次數超過6次，夜間尿頻次數超過2次，並且沒有正常的飲用水，則前列腺有問題。

尿頻的病因： （1）尿量增加：當尿量增加時,排尿次數亦會相應增多.在生理情況下,如大量飲水,吃西瓜,喝啤酒,由於進水量增加,透過腎臟的調節和濾過作用,尿量增多,排尿次數亦增多,便出現尿頻.在病理情況下,如部分糖尿病,尿崩症患者飲水多,尿量多,排尿次數也多.但均無排尿不適感覺. （2）炎症刺激：膀胱內有炎症時,神經感受閾值降低,尿意中樞處於興奮狀態,產生尿頻,並且尿量減少（成人＜300～500毫升／次）.因此,尿頻是膀胱炎的一個重要症狀,尤其是急性膀胱炎,結核性膀胱炎更為明顯.其它,如前列腺炎,尿道炎,腎盂腎炎,小兒慢性陰莖頭包皮炎,外陰炎等都可出現尿頻.在炎症刺激下,往往尿頻,尿急,尿痛同時出現,被稱為尿路刺激徵,俗稱“三尿徵”. （3）非炎症刺激：如尿路結石,異物,通常以尿頻為主要表現. （4）膀胱容量減少：如膀胱佔位性病變,妊娠期增大的子宮壓迫,結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等. （5）精神神經性尿頻：尿頻僅見於白晝,或夜間入睡前,常屬精神緊張或見於癔病患者.此時亦可伴有尿急,尿痛. 你的情況應該是屬於生理性尿頻 指導意見： 治療方案：1.適當控制食鹽的攝取量，以利於腎臟保持水分。 2.可喝淡鹽開水、低濃度糖水，不要大量飲用高熱量飲料，以防熱量攝取過多引起體重急劇增加。 3.尿頻者，體內失鉀較多，應補充含鉀豐富的食物，如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、西瓜、香蕉等。