正常人體的腿在直立情況下可以自然併攏，雙腿併攏後，因為腿部脂肪肌肉的發達情況不同，可以出現幾個縫隙屬於正常現象，分以下四種情況：

1、腳踝和膝蓋可以併攏，雙腿比較直，可以互相靠攏，腿型正常；

2、自然直立狀態下，雙膝腿併攏雙膝相抵後雙腳內踝無法靠攏，也稱之膝外翻，則很可能為X型腿；

3、自然站立下兩腳內踝靠攏雙膝不能併攏，也稱之膝內翻，則很可能為O型腿；

4、如果你的雙膝雙腳都沒有問題，只是小腿（脛骨）分得很開，那麼你可能是XO型腿。

擴充套件資料：

糾正腿型的方法：

方法一：頭肘倒立衍生式，樹立式站立，腰身下彎，兩肘撐地，雙手護住頭部，放在頭下方，腰板挺直，用腰腹，與腿部力量，抬起雙腿，以臂力做支撐，完成倒立，再兩腿彎曲，左大腿與地面平行，右大腿與地面垂直。

方法二：頭手倒立加強式，兩臂彎曲，雙手五指分開撐地，腰挺直之後，用腰腹，手臂，腿部力量完成倒立，再將右小腿向後抬起，左腿抬起，彎曲小腿。

方法三：頭手倒立變式，兩手臂伸直，雙手撐地，兩手分開肩寬，用腰腹，手臂，腿部共同完成倒立，左腿向後微彎曲，右腿放在右腿上，小腿緊貼左大腿側面。

方法四：簡易鴿子式，兩腿繃直站立，兩腿前後開啟180度，使腿部緊貼墊子，左腿彎曲，腰身前傾，兩臂自然下垂，雙手五指分開，撐在身兩側。