面板粗糙怎麼辦？ 第一、護理 在日常護膚中，加入一些高保溼、高滋潤成分，如膠原蛋白等人體面板本身所含的成分，可有效調理肌膚狀態，恢復肌膚飽滿彈性。 第二、合理清潔面板 平時要注意清潔面板，去除肌膚的老廢角質，促進肌膚新陳代謝，恢復光滑。但清潔面板不要過於頻繁，清潔時不要反覆摩擦，不要經常接觸鹼性物質，如肥皂等。 第三、逆向按揉 方法是沿著髮際線從太陽穴往下巴方向，做逆向的上下鋸齒狀的移動按摩。在這裡按摩動作要儘量緩慢些。面板的自我按摩可每日晚間進行，但要適度，不然會引起面板疲勞。 第四、補充維生素A和B 如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足，從而導致面板粗糙。導致肌膚粗糙的原因在於維生素A和B的缺乏，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細緻的昔日狀態。 第五:多吃紅薯 紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。 第六:養成良好的生活習慣 熬夜、過度疲勞、飲水不夠等原因都容易導致面板粗糙暗沉，改善肌膚狀態需養成良好的生活習慣，飲水充足，正常作息，及時補充水果蔬菜等營養成分。