經常收腹對身體有什麼影響？你好,我曾經看過書上說每天飯後站立5分鐘吸氣收腹這種是很有效果的,可以試試,不過要長期的堅持下去。才會有效果!

收腹分兩種，一種是主動性收腹，即小腹用力收緊腹部肌肉。一種是被動性使用收腹帶收腹。

1、自主用力收緊腹部肌肉，對腸蠕動有推動作用，從而促進消化吸收促進大便向下執行，對腹部就起到了減肥的作用，同時對腹部的穴位也會有一點按摩刺激作用。收腹時還往往挺胸提臀提肛，所以會有修胸型、預防痔瘡的作用。

2 、正確使用收腹帶收腹，可幫助收縮腹部和腰圍，預防胃下垂。

擴充套件資料：

收腹可以鍛鍊腹部的腹橫機，腹直肌，等肌肉。聽起來簡單，當你嘗試之後就會明白其中的“奧妙”了。雖然很難稱之為運動，或者正兒八經的身體鍛鍊，但是的確可以訓練腹部肌肉組織，消耗更多的熱量。

另外，說到小肚子產生的原因，實際上主要有2個，其一是腹部周圍脂肪的囤積；其二是肌肉能力減弱。肌肉能力下降讓腹部看起來鬆弛，不利於脂肪的燃燒。收腹這個動作，鍛鍊了腹部肌肉，所以不僅可以減掉小肚子，還可以讓減脂變得更加容易。

收腹分兩種，一種是主動性收腹，即小腹用力收緊腹部肌肉。一種是被動性使用收腹帶收腹。

1、自主用力收緊腹部肌肉，對腸蠕動有推動作用，從而促進消化吸收促進大便向下執行，對腹部就起到了減肥的作用，同時對腹部的穴位也會有一點按摩刺激作用。收腹時還往往挺胸提臀提肛，所以會有修胸型、預防痔瘡的作用。

2 、正確使用收腹帶收腹，可幫助收縮腹部和腰圍，預防胃下垂。