常見頸椎病分型如下：

1、頸型頸椎病：表現為頸部肌肉僵硬、疼痛；

2、神經根型頸椎病：主要表現為頸部疼痛，同時伴有雙上肢或單側上肢麻木。頸部活動時引起疼痛、麻木加劇，甚至影響睡眠，夜間疼痛明顯；

3、椎動脈型頸椎病：主要表現為頭暈、頭昏，其特點為頭部轉動時，可突然出現頭部眩暈症狀；

4、交感神經型頸椎病：主要表現為心慌、胸悶、四肢無力、出汗，無交感神經刺激表現；

5、混合型頸椎病：表現為頸部疼痛、雙上肢麻木、心慌、胸悶、耳鳴、頭痛、頭暈症狀。

6、脊髓型頸椎病：表現為雙下肢無力，踩棉花感。

看嚴重的程度去做適合的運動

你這說的這問題只能加重不能有助康復吧~！因為頸椎病都是風、寒、溼組成的名曰痺症。所以你說的這個這個跟涉及到溼了吧，所以沒有幫助只能加重，頸椎病怎麼來的很多人不知道。在《傷寒雜病論》裡寫了些弊病的原因。

現在越來越多的朋友加入到游泳行列，據我瞭解到的，有很大一部分是因為頸椎，腰椎，膝關節，踝關節等問題，這也充分印證了游泳是一項全身性的運動，在游泳時，透過各個關節不斷的活動，促進區域性血液迴圈，提高各部位的肌肉力量，從而達到康復的效果。

但是如果病情比較嚴重還是遵醫囑，按照醫生的要求來做，很多時候這種病症初期都需要靜養休息，要求疼痛部位動作儘可能舒緩，而且類似於頸椎，腰椎疼痛症狀，是不宜受涼的，一旦受涼非但不會解決問題，反而會加重病情。

大家知道人體溫度是37度而一般泳池溫度會在26度左右，所以這個溫度顯然是偏涼的，如果你的頸椎問題比較嚴重，我建議不要下水。

當然如果病情較輕微，或者有發病的趨勢，你可以透過游泳來進行鍛鍊，只要堅持，你一定會有意想不到的收穫。