如果是順產，產後就可以吃，可以暖子宮，促進惡露排除。

因為順產分娩的產程比較長，初產婦11-12個小時，經產婦6-8個小時，體力消耗比較大，紅糖水可提供能量、提供熱量。

剖腹產後3天以內，是不能喝紅糖的。

因為剖腹產做手術的時候要打麻醉，麻藥對胃腸蠕動有一定的抑制作用，手術後腸道功能紊亂，會出現腸蠕動減慢。如果吃糖類，就會形成腸脹氣，加重產婦胃部不適或者下腹疼痛。手術後可以進些流質飲食，可以食用易消化的食物，但是，胃腸道還沒有排氣，手術後1-2天會出現排氣，有的患者排氣以後通而不暢，肚子脹的比較厲害，如果這時候喝紅糖水，紅糖水進入腸道後產氣比較多，會加重腹脹，剖宮產後紅糖水是正常飲食之後再安排喝的。

3天以後，腸道功能基本上就能恢復正常，並且也有肛門排氣了，這個時候吃紅糖是可以的。產後吃紅糖，有補血和促進惡露排出的作用。但是，也不能吃多了，吃多了也會出現腸脹氣，適量的吃紅糖，對產後的恢復是有好處的。

產婦喝紅糖水需注意：雖然紅糖水對產婦好處多多，但食用紅糖的時間不宜太長，如果無限制地食用紅糖，對身體非但無益反而有害。目前多數初產婦子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。

因此，產婦食用紅糖最好控制在兩週之內，以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。

可以喝的，產後喝紅糖水有利於子宮收縮、復原和惡露的排出等。但食用紅糖的時間不宜太長，產後體虛多吃老母雞、為了早產奶，產後多喝湯、產後吃桂圓、紅棗、赤豆補血。

清淡少油，保證熱量月子裡臥床休息的時間比較多，所以食物應以高蛋白低脂肪為主。

避免吃生冷、寒涼以及鹹辣的食物，多喝一些溫熱並且促進血液迴圈的飲料，如紅糖水、薑茶等，攝取具有補血功能的食物。