口苦口臭口乾，肋骨兩側痛，不僅僅是有肝火的症狀，而且是肝火旺盛，肝氣不通導致的，比正常的肝火要重很多，肝經不通了…

對於這類肝火的症狀，用蒲公英根紅茶泡水喝是管用的，但效果並不是很快，不想吃藥的話，就得改善一些生活習慣並且加強運動，不然僅僅靠茶飲，效果還是欠佳。

正常情況下，導致口苦的原因有很多，比如說溼熱，比如說胃火重，但這幾種情況都不會導致肋骨兩側疼，因此如果有肋骨兩側疼的症狀，基本可以確定口苦是肝火旺盛導致的。

生活中導致肝火旺的原因有很多，像經常熬夜，經常吃燒烤，經常吃肉以及吃一些零食，長期不良的生活習慣會導致肝火旺盛，而肝經不通以後，就會出現兩側的肋骨疼痛，因為這是肝經執行的路線，阻礙不通，特別容易出現脹痛。

肝火比較嚴重的人，不僅會有兩側肋骨疼，還會出現面紅耳赤，耳鳴頭暈，尿黃味道大以及便祕的情況，少數患者還會有多夢，易怒，容易暴躁等症。

可以這麼說，蒲公英根搭配紅茶，是肝火旺的患者最好的茶飲方式之一，而且還可以嘗試飲用。這是因為蒲公英根性寒，入肝，正對肝火旺的症狀，但蒲公英根也是因為性寒，並不能長期飲用，此時搭配溫性的紅茶，不僅口乾可以上升，還可以中和寒性，一舉多得。

不過對於肝火旺已經出現肋骨兩側疼的症狀來說，用蒲公英根茶飲治療，效果來的有些慢，可以搭配一些中成藥吃，疼痛的感覺就會小很多。

對於肝火旺引起的兩側肋骨疼，可以選擇當歸龍薈丸，加味逍遙丸，龍膽瀉肝丸或者是黃連羊肝丸等。

其中，當歸龍薈丸對於肝火旺導致的口苦，肋骨疼，尿黃便祕等多種症狀合一的疾病治療效果是比較不錯的，首推。

剩下的加味逍遙丸，龍膽瀉肝丸等，就是比較常見的中成藥，效果要差一些。

已經知道自己肝火旺的朋友，首先就是不能繼續熬夜了，熬夜對肝的傷害非常大，“一不小心”就肝火旺了。其次，肝火旺的人，最好短期不要吃肉了，多吃一些新鮮的蔬菜水果，含水量高的，顏色越綠越好，因為綠養肝清火。

最後，肝火旺的人，最好每天沒事跑跑步，可以起到降肝火的目的。

肝火旺目前都成通病了，主要的原因同熬夜離不開關係，希望大家都火就抓緊降，喜歡的話就幫忙點一下關注，每天推送有意思有知識的文章給您！

這個情況是很典型的肝火旺盛的表現，可以喝些蒲公丁根紅茶用來去肝火！

提起“肝火”二字，很多人都耳熟能詳了，並且都會聯想到“生氣”這件事情。

沒錯，生活中一有人容易動怒，我們就說他肝火太大。

這確實是肝火大的一種表現，但是，肝火大絕不僅僅是愛生氣這麼簡單。

肝火大，身體還有這幾個表現

表現一：口乾、口苦、口臭

肝火旺，會導致清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起口乾，口苦，口臭、舌苔增厚等等。

表現二：女性月經失常

肝火旺，還會引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。

表現三：睡眠不穩，多夢，容易驚醒

肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。

肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。

也就說，如果晚上睡眠不穩，多夢，容易驚醒，那麼多半是肝火旺所致！

表現四：脾氣暴躁、頭痛自汗

肝火旺的時候，容易心煩意亂、發怒，控制不住自己的脾氣。

肝火旺的人往往會有多汗的情況，由於“內風擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動髓海”，肝火旺也會導致頭痛等症狀的出現，從而進一步影響睡眠品質。

表現五：目赤、眼部分泌物多

中醫有“肝主目”的說法，故肝火旺盛，通常會表現在眼睛中，比如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾、耳鳴等等。

肝火一燒，百痛難熬！

胃炎胃痛的人，是不是在生氣的時候容易發作？你再看他（他）的舌頭，發紅苔黃，脈象弦數，好，這就是肝鬱化火所致。

膽囊炎者，一旦疼起來，十有八九舌紅苔黃，平時愛生氣，脾氣急躁。這不用多說，乃是肝鬱化火。

痛經者，往往情緒急躁、壓力大、一疼起來就痛不欲生。你看看舌頭，舌紅苔黃。這不用多看，十有八九是肝鬱化火。

除了這些，還有那帶狀皰疹、反流性食管炎、十二指腸潰瘍、盆腔炎等等，如果用中醫的角度看，很多也都症屬肝鬱化火。

3個小方法，滅肝火、清肝臟，簡單到不行！

方法一：喝一杯去火茶【蒲公丁根紅茶】

肝火旺，可以用一些清熱利溼、疏肝洩膽的中草藥泡水代茶飲，有很好的幫助，朋友推薦用的蒲公丁根紅茶是有作用的！每天喝，給肝臟“降降火”！

蒲公丁，也叫做蒲公英，歸肝、胃經，具清熱解毒、保肝利膽的功效，善於清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。可以很好的給肝臟“降降火”！

但是因為蒲公丁是寒性的，如果寒性體質的人飲用，會加重身體的寒性，所以，在用的時候要進行炒制，或者發酵製成蒲公丁根紅茶，發酵的過程會去除寒性，使蒲公丁根適合更多的人飲用。

方法二：多吃“一菜兩水果”

“一菜”——菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用，是春天最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排出，促進人體新陳代謝，有助人體健康。

菠菜，對於口臭，大便乾硬的上火症狀，有較好的緩解作用，

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。

肝火旺，多吃點菠菜，可以幫助你降火排毒！

推薦吃法：菠菜拌藕片

原料：菠菜300克、藕300克、紅蔥頭半個、黑木耳30克、花生（炒）15粒

調料：食鹽3克、醬油3克、醋5克、豆豉辣醬8克、白糖3克、植物油適量

做法：備好所需食材，木耳用溫水泡發；蓮藕切片，與木耳分別焯水、過涼；菠菜洗淨，用加了鹽、油的開水焯水、過涼；洋蔥洗淨切絲，花生壓碎備用；淨鍋入油，下入豆豉醬，小火煸出紅油， 盛出放入一大碗中，加入其它調料調勻後倒在食材上，拌勻後撒上花生碎即可。

“兩水果”草莓、葡萄

草莓既能養肝，又是去肝火。

從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

此外，草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。

但是，草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。

葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等，對於補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。

另外，葡萄還具有抗氧化功能，可以減少自由基對於肝的損害。

所以，葡萄也被稱為是養肝護肝最佳的水果之一。

方法三：按摩“消氣降火穴”

太沖穴是肝經上最重要的穴位，經常按摩，可以護肝排毒！

位置：可以找到第一、二趾跖骨的連線處，用手指順著拇趾和次趾的夾縫向上輕輕移動，當摸到有跳動的脈搏的時候，此處就是太沖穴。

按摩：按摩前先用溫水泡腳10～15分鐘，用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘，然後換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘，反覆2～3次，按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜，最好每天早、中、晚各進行一次。

按揉太沖穴的時候，配合按揉陽陵泉穴，可增強效果。

位置：陽陵泉穴位於膝蓋斜下方，用手心對準膝蓋骨，大拇指在內側，四指在膝蓋下外側旁邊有一個高出來的小骨頭即為腓骨小頭，陽陵泉穴就位於腓骨小頭稍前凹陷中。

按摩：坐位，兩手拇指分別按置於兩側陽陵泉穴。先按揉陽陵泉穴1分鐘，再用力橫向彈撥穴位處的肌腱3～5次，以有痠麻感為好。每天早、中、晚各撥動一次。

日常預防肝火旺，還需要養成好習慣

1、改善一下飲食，拒絕油膩、辛辣食物，多食用綠豆粥、蓮子粥等有助於清熱解毒、去火的食物。

2、保持良好的作息規律，不熬夜、保證睡眠，以養肝護肝。

3、保持良好的心情，儘量少生氣，遇事要冷靜，穩定情緒，時刻保持心情舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，以免傷肝，不給火氣上升的機會。

4、適當運動，減輕壓力，不僅可以提升免疫力，預防感冒，還能減少火氣形成。

說到肝火，我們首先要知道為什麼會有肝火？

肝臟是人體中最大的實質性臟器，肝臟在人體中扮演著非常重要的作用，其中一項就是解毒。肝臟具有解毒的功能。

1、平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液迴圈不暢，這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓，就導致肝火上升。2、肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調整自己的情緒也非常重要。3、如果體內血流不暢通，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的迴流也會使肝臟充血。

4、由於多數乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積，相比正常人來說，更容易導致肝火旺的發生。

肝火旺有什麼表現呢？關注這3點！

1、肝火旺，早起後，口乾苦

很多人，早上起床後，會感覺嘴裡發苦，還口乾，甚至張開嘴巴，還有一股“異味兒”飄出......

即使是刷牙漱口後，依然無法得到改善，此時，要注意肝火旺了。

口苦，是膽氣上溢的，而口乾，則是因肝火耗損津液造成，同時，肝火旺，還會導致口臭的出現。

2、肝火旺，夜晚睡不著

很多人，到了夜晚，卻難以入眠，尤其是凌晨一點多，容易驚醒。

此時，需要警惕是肝火過旺所致。

肝火不得臥，肝藏魂，肝火旺，則神不守舍，症見夜臥不寧，善驚，口渴多飲，脅肋時脹，或小腹季脅引痛，痛連陰器，脈弦數。

3、肝火旺，還容易起痘痘

很多人臉上總愛起痘痘，一批接著一批的，無休止的生長，

除了體內溼熱毒過多，還可能是肝火旺所致。

肝火過旺，火往上走，當火氣上到頭面,，由於頭面沒有排毒出口，只好從面板裡排洩，加劇痘痘問題。

此外，肝火旺還會影響睡眠，休息不夠，也會導致痘痘加劇。

記住“三個字”，清肝火降燥，簡單方便，一學就會

1、第一個字：吃！

【火龍果】火龍果是一種很好的清火水果，大量的維生素c、花青素可以除氧自由基，抗氧化、抗衰老不僅可以美白美容，還能幫助消炎，其中的植物性白蛋白，會與體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用，肝火大的人吃以適量吃些火龍果，能明目降火，治便祕。

【梨】梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生津、潤肺去燥的功效，是一種很好的清火水果，肝火大的人每天吃1-2個梨，就可有效緩解口臭，頭痛，便祕，眼乾等等不適症狀。

2、第二個字：喝！

都說水火不容，水最是克火，所以，肝火旺自然要多喝水，而具有降火去燥功效的茶水效果當然更好。

【黃桂菊茶】用蒲公英，菊花，金銀花，黃桂花，做成茶包，泡水代茶飲，製成黃桂菊茶泡水即可。

蒲公英，隨處可見，擅長降肝火，技能清肝，又可疏肝，對肝火大所引起的紅腫痘痘，口苦口乾、咽喉疼痛、小便短赤等，均十分有效。

菊花，清肝火，散風熱，改善口臭的同時，還可改善眼乾澀的情況，臨床上，常常與蒲公英搭配使用。

金銀花，可疏熱散邪，清解血毒，可改善火大引起的口乾、口苦等，經常和菊花搭配。

黃桂花，香味濃郁，性質溫和，改善口氣的同時，還可以中和寒性，這樣搭配在一起，可快速降肝火，還可排肝毒。

【奶汁草苦丁茶】肝火旺盛的人，可以將荷葉、奶汁草葉和小葉苦丁混合，搭配成荷葉苦丁茶飲用，可以起到很好的清火去燥、降脂保肝的作用。

奶汁草是很好的下火草，清熱解毒效果很好，同時可降低血清甘油三酯，有效升高高密度脂蛋白，增強肝臟再生能力。

荷葉同樣可以起到降火的作用，夏季的時候常有人用它清熱解暑，正是取其降火功效，同時荷葉也可降脂，對預防脂肪肝有幫助。

小葉苦丁偏苦寒，有去火的功效，很適合適合內熱比較重的人。三者搭配，同向作用，最適合清肝火、去秋燥了，同時還能降脂、養護肝臟，一舉多得。

3、第三個字：按！

中醫按摩可以通過不同的手法，作用於特殊的經絡和穴位，通過力量大小，施力方向等的不同，使鬱積在體內的氣機疏散，在一定程度上起到清肝去火，疏肝理氣的作用。

如此每天堅持進行，能夠讓人心平氣和，血脈流通，旺盛的肝火也會漸漸消除。

【按揉聽會去肝火】聽會是膽經的穴位，位於耳朵眼的正前方，我們張嘴時兩耳邊各有一個凹陷，這個凹陷就是聽會。

每天不定時用雙手的拇指按揉兩側聽會，力度可稍大，以感覺有些脹痛為度，每次每穴3分鐘。

這裡的少陽主要是指足少陽膽經，因為膽經的循行經過耳的前後，並且進入耳中，肝和膽相表裡，他們的經氣是相通的，按揉聽會可以瀉肝膽的火氣。