1、避免長時間連續操作電腦和看書學習。千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放鬆。

2、操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。看書的燈光以用日光燈為宜。

3、調整飲食。研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。

4、及時服用改善視力的藥物。主要是針對18週歲以下的孩子，因為處於視力發育期，眼睛的調節性強，堅持服用藥物一段時間，能很快的降低近視度數，達到恢復視力的目的。

現代醫學認為近視是不可逆轉，因為目前還沒有什麼技術手段可以改變眼軸的長度，但是有度數並不表示視力不好。並不是所有人的眼軸長度都是24nm，我覺得姚明肯定跟我們的眼軸長度起不一樣的。因此透過判定眼軸長度來判定視力好壞也是不準確的，這也是為什麼配鏡的時候明明已經驗過光了還要不停的插不同度數的鏡片來確定最後的眼鏡度數。我們的眼睛能夠看清楚遠近的事物，與睫狀肌對晶狀體的調節能力密切相關，因為只要增強睫狀肌的彈性提高它的調節能力，即便眼軸長度變長了也可以透過睫狀肌的調節作用來看清楚遠處的事物從而不需要戴眼鏡。目前比較好的調理當時就是作用中醫中藥調理。我家孩子就是在艾瞳視家視力養護中心調理好的，從視力表0.4現在已經穩定在了1.2。孩子調理期間查閱了很多資料，確實之前央視也報道過艾灸對視力提升是有幫助的，他們沿用的核桃灸也確實是箇中醫古方