醉氧反應。

名稱：

醉癢（醉癢症）。

介紹：

長期在高海拔地區工作，重返平原居住後，覺得特別懶洋洋，人也會暈乎乎的，想睡覺，就像喝醉了酒一樣。這就相當於“醉氧”。原因是由於人的機體剛剛適應高原地區低氧環境，重新進入氧氣含量相對高的地區，就會再次發生不適應，從而出現疲倦、無力、嗜睡、胸悶、頭昏、腹瀉等症狀，會產生一種所謂“ 脫適應反應”或稱“低原反應”。在醫學上，也俗稱“醉氧症”。 對於這種情況無需驚慌，因為短期旅遊後產生的“醉氧”一般不嚴重，醫生建議，“回來休息幾天再工作，就能恢復。”另外，有條件的遊客可以“循序漸退”，採取“臺階式”撤離高海拔地區，有助於緩解“醉氧”。

表現：

從高原來到平原地帶，會產生了一個從低氧環境到常氧環境的變化，機體原來對高原的生理適應成為過去，“歷史任務”已完成，就會逐漸地解脫或消退。這一變化就是所謂 “脫適應”。

這種“脫適應”反應，可能出現疲倦、無力、嗜睡、胸悶、頭昏、腹瀉等症狀，就像喝醉了酒一樣。個別人因體質原因，血液、心、肺等生理異常引數，恢復到平原值後還會繼續下降，甚至低於平原值。有些人在平原連續居住兩年後，還會出現血紅蛋白含量降低、心率緩慢、心排血量和血容量增加、肺動脈高壓逆轉等症狀，會對身體造成不良後果。

注意：

注意休息

旅途奔波本來就辛苦，加上“醉氧”，回來後更需要好好休息，恢復狀態和體能。

注意飲食多吃抗氧化食物

多食用蔬菜和維生素，少飲酒。番茄、橘子、草莓、豆製品、茶葉等食物富含維生素E、維生素C、茶多酚、大豆異黃酮等食物成分，抗氧化作用強，有益於防治“醉氧”。症狀較重者還可服用維生素E。

多飲水

每日飲水2-3升左右。