判斷是否為SMR硬碟。很簡單，根據硬碟容量和官方給出的碟數計算單碟容量，3.5寸大於等於1.5T、2.5寸大於等於750G的，99%的機率是SMR盤。SMR盤內部整理的時候就會經常出現這種100%佔用、響應很慢的情況，這是SMR盤的硬傷，不可避免，只能換盤（別換同型號的，還是SMR，換PMR盤）。檢查壞道。使用hdtune、diskgenius等工具檢測磁碟壞道，如果有壞道，可嘗試修復，但不一定能成功。如果檢測時，發現每次檢測的壞道位置都不一樣，那麼極有可能是某些軟體長時間讀寫硬碟，造成檢測工具誤判。開啟任務管理器，按磁碟佔用率排序，幹掉佔比最大的程式。如果是系統長時間佔用，可能是自動更新或Defender的鍋，組策略裡幹掉自動更新和Defender。

1、病毒木馬造成。

2、開啟的網頁過多，可造成短時間CPU佔用率高。

3、看影片時由於硬碟讀寫慢、網速慢，也可引起CPU佔用率高。

4、玩大型遊戲時，也可引起CPU佔用率高。

5、有時自啟動項過多（其中包括與系統不相容的程式），引起響應慢引起CPU佔用率高。

6、使用多款防毒軟體和防火牆，並開啟防毒軟體的監控功能，也可引起CPU佔用率高。

7、硬體方面，可能是CPU風扇灰塵太多了導致的，建議，清理一下CPU風扇和散熱片的灰塵，新加散熱矽膠，如果是風扇有問題換個好的轉高的風扇。

查殺一下木馬還原一下系統或重灌，硬體記憶體、硬碟故障也就導致故障的發生。