寫一下經驗之談
1.腰突不是那麼可怕，心態不好正常剛剛得這種病每個人都會炸，然後慢慢就好了該怎麼樣就怎麼樣，正常生活是沒問題的。避免一些不必要的搬東西體位就好了！
2.腰突治療急性期就躺床，去中醫院，針灸，藥敷來兩回，一個療程差不多1兩個星期，費用差不多看各個醫院，城鎮醫保，差不多費用是3000-6000不一樣看地方，推拿，正骨，切記別盲目，亂來！還有別把金錢浪費在民間，除非你在醫院沒有緩解，我是覺得民間是有高手但是別輕易去，除非醫院沒有緩解，民間可以試試，但是也要注意，因為……搞不好會炸…！
3.腰突鍛鍊，游泳，單槓，還有健身房一些練背部的器械可以去做做！每個人症狀不同，適合的也不同，一切以自己不疼痛為標準去做，痛就不做！
4.腰突的手術這一塊，主要是看症狀，壓迫馬尾神經，脫出，遊離，還有會陰部麻木，肌肉萎縮，差不多這些可以手術，但是主要是看症狀能不手術就不手術，能晚手術就晚手術，這些東西就是降階方法來實行，手術也是保守治療也是，一步一步降下去，手術我不是說不好，我是說手術不能夠一勞永逸，所以別太指望手術能夠讓你恢復正常人一樣，自己權衡利弊，這個病就是終生沒辦法改變，所以自己要注意！別被生活壓垮，實在想不通的時候學我想想，斯蒂夫霍金，人家都可以我們為什麼不行？
最後……你那個男朋友是渣男
寫一下經驗之談
1.腰突不是那麼可怕，心態不好正常剛剛得這種病每個人都會炸，然後慢慢就好了該怎麼樣就怎麼樣，正常生活是沒問題的。避免一些不必要的搬東西體位就好了！
2.腰突治療急性期就躺床，去中醫院，針灸，藥敷來兩回，一個療程差不多1兩個星期，費用差不多看各個醫院，城鎮醫保，差不多費用是3000-6000不一樣看地方，推拿，正骨，切記別盲目，亂來！還有別把金錢浪費在民間，除非你在醫院沒有緩解，我是覺得民間是有高手但是別輕易去，除非醫院沒有緩解，民間可以試試，但是也要注意，因為……搞不好會炸…！
3.腰突鍛鍊，游泳，單槓，還有健身房一些練背部的器械可以去做做！每個人症狀不同，適合的也不同，一切以自己不疼痛為標準去做，痛就不做！
4.腰突的手術這一塊，主要是看症狀，壓迫馬尾神經，脫出，遊離，還有會陰部麻木，肌肉萎縮，差不多這些可以手術，但是主要是看症狀能不手術就不手術，能晚手術就晚手術，這些東西就是降階方法來實行，手術也是保守治療也是，一步一步降下去，手術我不是說不好，我是說手術不能夠一勞永逸，所以別太指望手術能夠讓你恢復正常人一樣，自己權衡利弊，這個病就是終生沒辦法改變，所以自己要注意！別被生活壓垮，實在想不通的時候學我想想，斯蒂夫霍金，人家都可以我們為什麼不行？
最後……你那個男朋友是渣男