這要看你是否是病態的厭倦，比如抑鬱症，如果是就看醫生吧。如果不是，我建議可以休息一段時間，或者忙碌一段時間，找個自己喜歡的事情做一做，甚至可以去玩一玩音樂，繪畫，寫點東西抒發一下。我個人做法是回到小時候的地方尋找以前的痕跡，找以前的老同學吃吃飯，吹吹牛，回來後感覺不一樣了。

不建議放縱自己，黃賭毒是堅決不能碰的，那些東西不會讓你舒緩厭倦，只會毀了你。

哥們估計你有點抑鬱，去看下醫生吧，或是有什麼心事放不下，每個人都會疲憊，厭倦，都會逃避，但是逃避沒有用，生活中該面對的還是要面對，給自己放個假好好的旅遊下心情可能會好些，不要喝酒啊啥的，那樣沒有用完清醒面對！送給你我困惑時怎麼勉勵自己的句子很好希望你能認真讀讀！

以美好的心，欣賞周遭的事物；

以真誠的心，對待每一個人；

以負責的心，做好份內的事；

以謙虛的心，檢討自己的錯誤；

以不變的心，堅持正確的理念；

以寬闊的心，包容對不起你的人；

以感恩的心，感謝所擁有的；

以平常的心，接受已發生的事實；

以放下的心，面對最難的割捨！

可以私我給你開導下！

很強的厭倦感，對生活失去信心，該怎麼辦？厭倦感有疾病引起的或生活矛盾引起的，疾病引起的儘量去找到有效的醫療途徑，因為疾病引起的生活困難耽誤疾病治療的向親戚或朋友或社會尋求幫助，由生活矛盾引起的儘量針對是什麼生活矛盾引起的進行分析，生活矛盾有夫妻吵架，家庭吵架，金錢危機，等等，夫妻吵架如果是其中有一方出軌引起的，耐心的勸導一段時間，能做好再好，實在做不好，勉強也沒用的，好聚好散，不要引起冤仇，其他的生活矛盾自己獨立解決不好尋求家庭，親戚朋友，社會幫助。