我也有過此類的情況，給我的感覺是其實是眼睛和身體疲勞了，並不是真的困。如果是已經到睡覺的時間還如此的話，那你應該考慮在準備睡覺之前不要做或者看很讓你興奮刺激的東西，比如電影或者搖滾音樂什麼的。我之前看過一篇文章，叫如何休息，等我找到了再回來補充這個回答。大概就是，不是所有的休息都需要躺在床上睡覺。聽輕音樂，看書，有氧運動，換一個工作去做都算休息的一種。總之就是自己仔細去品味一下到底因為什麼感覺困的，可以滴眼藥水緩解一下，或者冥想，閉目養神等等休息，不要躺在床上真的去睡，那樣會讓人更加疲憊和心煩。

你好，我是高階營養師。

你具體的症狀我沒有看到，所以我不可以告訴你到底該需要怎麼辦。

不過，我可以給你幾點建議。

我個人分析，你這些情況是因為過於的疲勞和緊張引起的，我給你四點建議：

1、保持良好的心態，現在幾乎人人都可以透過高考上大學了，這沒什麼可擔心的，相信自己，你是最棒的。

2、好好吃飯，早飯一定要吃，午飯也要吃好，晚飯就不要吃太多太油膩了，也儘量少吃過於刺激和辛辣的食物。

3、好好睡覺，雖然多看一個例題也許可以考得更好，但是如果考上清華小身體不行，那還怎麼學業有成，建設國家呢？！

4、我知道你很忙，我也是從那時候過來的，但是儘量運動一下，誰也沒有逼你讓你吃飽了馬上就看書，躺下必須就要睡著。吃飽了走幾分鐘，準備睡覺之前做幾個仰臥起坐什麼的，都有好處。

祝你身體健康，學業有成！