一、調整汽車座椅的前後

前後的調整方法：右腳腳後跟找好一個支點，放在剎車和油門都可以踩的到的位置，儘量偏剎車這邊一點。踩剎車時可以把剎車踩到底，而自己的膝蓋不能碰到前面的擋板。左腳自然放在左側的踏板位置。

提醒： 腳後跟如果不動的情況下，可能會剎車和油門不能兼顧，這時候腳後跟可以在地板稍微滑動，但是腳後跟不能懸空。

二、調整汽車座椅的上下

上下的調整方法：首先頭頂不能碰到車頂，否則發生碰撞時，頭頸會受到嚴重傷害。頭頂離車頂最少要有一拳的距離，身高較高的駕駛員需要把座椅調整的更低一些，而較矮的駕駛員則可以把座椅調整的稍高一些。以視線能看得到前窗外更多的空間為準。

三、調整靠背的位置

坐墊和靠背，在100度夾角為最好，太靠後坐著舒服了，可是開車不安全了。太靠前，身子坐的很直，這樣開一會就會非常累了。新手在這一點上角度一般都比較小，要慢慢的放鬆，調整至合適位置。

四、調整汽車頭枕的位置

汽車頭枕的調整是最容易忽略的地方，其實也是非常重要的，否則發生碰撞的話，就沒有任何東西保護我們的頭頸了。

五、調整安全帶的高低位置

安全帶很多人都是拉過來就係上了，實際上，安全帶也是可以調整高低的，否則身高相差太大的人安全帶系在同樣的位置，那不是肯定不安全了。