汪多多最近半年一直有一個習慣，那就是飯後喜歡打嗝，剛開始以為是吃太撐了，多走走就好，也就沒太在意。可是最近，多多打嗝越來越頻繁，有時候打嗝不間斷能持續好幾個小時。再加上多多最近一段時間莫名消瘦得厲害，便想著去醫院檢查，卻不料是胃癌。

在醫生與其交談中發現，原來，多多經常吃一種食物，那就是泡麵。在繁華的大城市，來自農村的多多家庭貧窮，要想在大城市娶妻、買房、結婚，只能加倍努力存錢。

為了省錢，多多經常是下班了就回家泡一碗麵吃，有時候還會加點火腿腸、榨菜，就這樣，多多挺了3年。

得知這個情況，醫生忍不住說道：都是一張嘴害了你自己啊！

泡麵，屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質一類食物，只能提供熱量，而沒有營養。人長期食用泡麵，會導致身體加速衰老，抵抗力下降，更容易罹患疾病。如果，在配上榨菜、火腿腸等，對胃損害更大，會增加胃部病變機率。何況，多多還連續吃了3年多。

加速胃病癌變的，還有這幾種食物：

1、麻辣燙

2、醃製品

3、剩飯剩菜

“飯後”有3種表現，及時檢查，不能在拖了

1、飯後打嗝、嘔吐

2、飯後嚴重腹脹

3、飯後胃痛、腹瀉

養護胃部，減少病變，做好3件事

第一件：吃好

多喝溫水，有益胃腸健康。中醫講，胃，喜溫熱，怕冷涼，70%胃腸道疾病是貪圖“涼食”所致。日常養胃可以用溫水搭配火麻仁油來喝，不但能暖胃，其中富含的不飽和脂肪酸還能起到養胃、止痛消食的效果，保護腸胃的健康。

第二件：睡好

長期睡眠不足，胃部的血液流量，就會降低許多，血流量的減少，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。早睡早起，早上及時起床，吃一份營養早餐，是養胃最佳選擇。

第三件：運動好

想要養護胃部健康，一定要注意適當的運動，減少久坐。走路，散步，是養胃不錯的選擇。在飯後30分鐘，散散步，走走路，有助於促進消化，增強胃腸蠕動，有益健康。