看你鼻涕是清的還是濃鼻涕，清的是寒咳，濃的是熱咳，咽喉炎，聲帶炎症導致的，與感冒受涼，抵抗力下降有關，注意休息，多喝水，避免受涼，清淡飲食，可以應用消炎藥物治療，或者透過霧化吸入治療。應該慢慢可以改善。 喉嚨痛的解決方法

1.服用口含片，特別是含酚的口含片可殺死表層的病菌，有助於控制入侵，同也有輕微麻醉作用，可麻痺神經末梢，減低痛癢感，含酚的噴液也有同樣效果。鋅口含片，可有效舒解喉嚨疼痛，但不可連續使用高劑量的鋅達七天以上，以免干擾體內其它礦物質。

2.洗鹽水或其它溶液來治療，如洋甘菊茶、檸檬汁、威士忌，若聲音有嘶啞或咳嗽，則疼痛的部位較深，這時漱鹽水較無濟於事。

3.增加室內的溼度，才不會因嘴巴呼吸而吸入乾燥空氣，造成疼痛。

4.解決鼻塞的問題可減低喉嚨痛的問題。

5.服用止痛藥，以減輕痛苦。

6.多喝白開水。

7.以洋甘菊泡入沸水，再用熱毛巾浸透擰乾，直接敷在患部，待毛巾冷卻再重複前述動作，可緩解不適。

8.服用蒜油膠囊，可有效殺菌，唯出現反效果時應立即停止使用。

9.服用維他命C，有助強化組織，可幫助對抗喉痛的病菌。

10.更換牙刷，以免舊牙刷上的細菌侵入，若生病了，復原時應該再換一次牙刷，以免被感染。

11.睡前一至兩小時內不要吃東西，睡覺時將頭部墊高，可防止胃酸逆流，傷害喉嚨。