隨著社會進步，愈來愈多的疾病是由於體質不良而引起。一般而言，酸性體質是造成疾病的元兇。那麼，酸性體質如何辨別呢？ 酸性體質的認識
1、面板無光澤，有皺紋（老年人一般都是酸性體質）。
2、患有香港腳（弱鹼體質的小孩不會有香港腳）。
3、稍微運動就感到十分疲勞。
4、爬樓梯會感覺到氣喘噓噓，上氣不接下氣。
5、小腹突出，皮下脂肪過多。
6、精神不好，容易疲倦。 造成酸性體質的原因何在？ 1、肉類（酸性食物）吃得太多，蔬菜（鹼性食物）吃得太少。 2、生活不規律，不正常。 3、生活忙碌，壓力太大。 解決方法: 合理飲食最重要(其他方法略) 最佳食品排行榜： 水果：番茄、草莓、柑桔、獼猴桃、芒果、柿子、西瓜、蘋果等 蔬菜：紅薯（是維生素的“富礦”，又是抗癌能手）、蘆筍、捲心菜、椰菜、芹菜、茄子、胡蘿蔔（別稱“紅參”，含大量維生素，及胡蘿蔔素，防止高血脂，脂溶性物質，宜用油炒而非生榨汁。）、金針菇、雪裡紅、大白菜 最佳肉食：雞肉等 最佳護腦食物：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜；核桃、花生（花生應控制食用量，多吃反而有害）、開心果、松子、大豆等以及糙米飯、豬肝等。 最佳湯類：雞湯。 最佳食用油：玉米油、芝麻油、花生油、葵花籽油
隨著社會進步，愈來愈多的疾病是由於體質不良而引起。一般而言，酸性體質是造成疾病的元兇。那麼，酸性體質如何辨別呢？ 酸性體質的認識
1、面板無光澤，有皺紋（老年人一般都是酸性體質）。
2、患有香港腳（弱鹼體質的小孩不會有香港腳）。
3、稍微運動就感到十分疲勞。
4、爬樓梯會感覺到氣喘噓噓，上氣不接下氣。
5、小腹突出，皮下脂肪過多。
6、精神不好，容易疲倦。 造成酸性體質的原因何在？ 1、肉類（酸性食物）吃得太多，蔬菜（鹼性食物）吃得太少。 2、生活不規律，不正常。 3、生活忙碌，壓力太大。 解決方法: 合理飲食最重要(其他方法略) 最佳食品排行榜： 水果：番茄、草莓、柑桔、獼猴桃、芒果、柿子、西瓜、蘋果等 蔬菜：紅薯（是維生素的“富礦”，又是抗癌能手）、蘆筍、捲心菜、椰菜、芹菜、茄子、胡蘿蔔（別稱“紅參”，含大量維生素，及胡蘿蔔素，防止高血脂，脂溶性物質，宜用油炒而非生榨汁。）、金針菇、雪裡紅、大白菜 最佳肉食：雞肉等 最佳護腦食物：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜；核桃、花生（花生應控制食用量，多吃反而有害）、開心果、松子、大豆等以及糙米飯、豬肝等。 最佳湯類：雞湯。 最佳食用油：玉米油、芝麻油、花生油、葵花籽油