葉酸片一般是從備孕的前三個月開始吃。因為婦女從懷孕前三個月至懷孕後三個月這段時期補充體內葉酸成分，滿足了胎盤剛剛形成時對葉酸的大量需求，如果補充充足，對預防胎兒神經管畸形的效果最好。如果無法確定什麼時候能懷上寶寶，女性朋友們也可以從計劃備孕的時候就開始吃葉酸，每天適量服用葉酸補充劑或葉酸片(一般每天服用0.4毫克葉酸分量即可)，不僅能起到優生優育的作用，對女性朋友的健康也很有利。

　　需要注意的是，從備孕開始就吃葉酸能起到優生優育效果，但如果葉酸補充過量，也是會出現一些副作用，最常見的就是出現厭食、噁心、腹脹等胃腸道症狀，以及出現尿黃等現象。比較嚴重的是導致神經系統受損害，干擾抗驚厥藥物的作用而誘發病人驚厥發作等。不過，臨床上由於服用葉酸過量而產生副作用的案例很少見。

　　PS：葉酸不是適合每個人的。中國有很多人葉酸代謝嚴重障礙。且目前工業合成的葉酸究竟純度有多高，結構如何，我們都是不知道的。很多人說葉酸對身體的影響是阻礙了鋅的吸收，人體缺鋅才導致的。個人認為這可能只是其中一個原因。很多人吃含有鋅的複合維生素類葉酸也會出現不好的症狀。葉酸進入體內是怎麼代謝，怎麼影響整個內分泌的變化，現在還沒有可靠的資料可以證實。既然如此多的人吃了葉酸都出現了強烈的副作用，我想這個東西本身就是值得商榷的。當然很多人吃了沒啥，但是假如人群出現問題的機率只有20%，真發生在自己身上就是100%。所以想提醒一下大家，謹慎對待葉酸。假如還是想服用，建議提前幾個月吃個看看，看是否影響了自己的週期。假如有影響，就是不合適。