無論什麼水果，都要適量而止，不要過度食用，李子不能多吃的原因如下：

1、李子性寒，多吃會生痰。嚴重的情況下會產生虛熱，腦脹等症狀，損害身體健康。

2、李子含有大量的果酸，容易損傷脾胃，有時會引起腸胃的劇烈蠕動引起不適症狀，尤其原本腸胃就虛弱的人更應少食。

3、吃李子時如果有澀口之感，那這類李子含有苦杏仁苷是有毒的。把李子丟進水裡，如果是浮起來的，這類李子也有毒不要入口食用。

4、李子有小毒，食用太多容易引起脫髮，還會影響視力，使人心煩。中醫認為過食還會傷及筋骨。

5、多食李子，對牙齒也會產生不利的影響，李子中含有的草酸和果酸對鈣質有破壞作用，眾所周知，牙齒的主要組成物質就是鈣質。

李子多食會引起胃反酸、牙齒損傷、易上火、虛熱腦脹、脾胃損傷的問題。

李子味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，因而有改善食慾，促消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者有效。但是吃多了則會刺激胃酸過度分泌，導致反酸。

酸性食物長時間滯留在口腔內會損傷牙釉質，李子酸味較重，吃多了口腔便會形成酸性環境。如果牙釉質本身受損的人吃李子，會出現明顯的牙齒痠痛感。

李子吃多了會引起上火，這時應該吃點苦味食物，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等。

注意事項：

未熟透的李子不能吃，發苦澀味和入水不沉的李子會有毒也不能吃。不管什麼水果，食用時都要有個量，適可而止，不可多食。