可以吃的。花生衣是女性的保護神。尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性，失血和消耗營養較多，花生衣能幫助她們養血、補血，應該常吃、多吃。同時，花生紅衣還有生髮、烏髮的效果;還能升高血小板，提高紅白細胞的數量，增強免疫力。以下人群不宜食用花生衣：
1.血液黏稠度高的人不宜食用“花生的紅衣”，在吃煮花生時最好把皮剝掉;
2.貧血患者如果血液黏稠度高的話，最好採取別的補血措施，比如吃血豆腐等;
3.老年人最好也別吃“花生的紅衣”，避免血液黏稠。擴充套件資料花生挑選方法：吃深色小粒的好顏色深的品種，通常富含抗氧化的多酚類物質，其蛋白質和微量元素的含量也會比淺色品種高一些。相對淺色皮的花生來說，深色皮的花生蛋白質含量要高一些，脂肪含量低一些。而且對於花生仁來說，小粒的花生含的蛋白質高於大粒的。花生的優點：1.花生的脂肪含量佔總營養的30%—39%左右，而植物性食物中脂肪含量較高的玉米只有4%左右。但是花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。2.花生中所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，如花生中的四烯酸屬於不飽和脂肪酸，具有降低血脂和血清膽固醇的功能，可以減少冠心病的發病危險。3.花生還含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤面板。
可以吃的。花生衣是女性的保護神。尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性，失血和消耗營養較多，花生衣能幫助她們養血、補血，應該常吃、多吃。同時，花生紅衣還有生髮、烏髮的效果;還能升高血小板，提高紅白細胞的數量，增強免疫力。以下人群不宜食用花生衣：
1.血液黏稠度高的人不宜食用“花生的紅衣”，在吃煮花生時最好把皮剝掉;
2.貧血患者如果血液黏稠度高的話，最好採取別的補血措施，比如吃血豆腐等;
3.老年人最好也別吃“花生的紅衣”，避免血液黏稠。擴充套件資料花生挑選方法：吃深色小粒的好顏色深的品種，通常富含抗氧化的多酚類物質，其蛋白質和微量元素的含量也會比淺色品種高一些。相對淺色皮的花生來說，深色皮的花生蛋白質含量要高一些，脂肪含量低一些。而且對於花生仁來說，小粒的花生含的蛋白質高於大粒的。花生的優點：1.花生的脂肪含量佔總營養的30%—39%左右，而植物性食物中脂肪含量較高的玉米只有4%左右。但是花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。2.花生中所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，如花生中的四烯酸屬於不飽和脂肪酸，具有降低血脂和血清膽固醇的功能，可以減少冠心病的發病危險。3.花生還含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤面板。