回覆列表
  • 1 # 使用者4490760432493

    陽虛體質的人容易出現手腳冰涼、面色蒼白、疲倦乏力、怕冷、容易腹瀉、怕生冷、性慾衰退、女性痛經、月經量少、身體肥胖等。

    陽虛體質的人,到了冬天各種症狀會加重,如果在這個季節掌握一些養生和食療的方法技巧,能夠對改善陽虛體質大有幫助,養生的重點在溫陽補氣固本、驅寒保暖。

    日常飲食中有一些食品對改善陽虛體質有幫助,能有溫陽壯陽補腎陽等作用,常見的食品比如黃鱔、蝦、韭菜、櫻桃、榴蓮、板栗、生薑、羊肉、牛肉、狗肉、鴿子肉等等。

    下面我推薦2款藥膳,能夠改善陽虛體質。

    1、當歸生薑羊肉湯。大約取羊肉300克、當歸15到30克,生薑適量(分量可根據服用的人數調整),把羊肉洗淨剁塊,生薑當歸洗淨,共同加入鍋中共同燉煮大約兩個小時,煮好了之後加入食鹽適量食用即可;這個藥膳有溫陽散寒補氣血的作用,尤其適合陽虛血虛的人群食用。

    2、淫羊藿巴戟天牛肉湯。取牛肉約300克,淫羊藿15到30克,巴戟天15到30克,蜜棗5到6粒,生薑適量、食鹽適量,牛肉剁塊洗淨,加入淫羊藿、巴戟天、蜜棗、生薑共同燉煮約兩個小時,加入食鹽適量調味即可;能起到溫陽補腎壯陽的功效,能夠適用於腎陽虧虛精虧血少、陽氣不足的人群,對於改善男性性功能,女性不育,腰痠腿軟,記憶力下降,身體疲倦乏力等症狀有幫助。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 鹿茸與人參補品早上空腹吃還是晚上吃了睡覺好?