一.尊重孕婦的意見。這點很重要，懷孕的人大多胃口不好，有時候想吃已經是奢望。不要刻意為了營養什麼的去強迫孕婦。
二.遠離垃圾食品，多吃新鮮水果蔬菜。這個不用多說了吧。
三.主食碳水化合物類儘量少吃多餐。少吃多餐有利於控制體重，而且孕婦胃被寶寶擠著，吃太多的話會反酸。
四.注意控制體重，體重太重的話容易妊娠高血壓，寶寶太大的話也不利於生產。另外，肚子長的太快容易妊娠紋哦！基本上孕期增加個30斤以內都不算多。
五.五個月後注意貧血。一般這個時候寶寶火力全開飛速成長了，孕婦就很容易貧血。醫生會給你開硫酸亞鐵片，其實可以不用吃藥，每天熬點紅豆紅棗湯就可以了。
六.每天煮個白水蛋吧。我那時候真是吃到吐......
七.隔兩天吃一次新鮮的小魚小蝦，據說吃魚寶寶會很聰明。
八.找個靠譜的產科醫生，按時檢查！不要亂吃補品！總結一下就是：按時檢查，聽醫生的話（首先醫生要靠譜，不靠譜的產科醫生會給你推薦很多亂七八糟的孕婦補品）。多吃新鮮蔬菜水果（最好是當季的），多補充優質蛋白質（魚蝦瘦肉牛奶等），主食要少吃多餐，遠離垃圾食品（辣條泡麵油炸食品燒烤等，實在想吃就少吃點吧）。然後最最重要的：尊重孕婦的意見！吃的再好也不如孕婦心情好對寶寶好。我懷孕的時候為了保持好心情，LOL都不打了。每天散散步聽聽歌，玩一些風景類遊戲。我兒子一歲多了，聰不聰明不敢說，但絕對是一枚安靜的美男子。
一.尊重孕婦的意見。這點很重要，懷孕的人大多胃口不好，有時候想吃已經是奢望。不要刻意為了營養什麼的去強迫孕婦。
二.遠離垃圾食品，多吃新鮮水果蔬菜。這個不用多說了吧。
三.主食碳水化合物類儘量少吃多餐。少吃多餐有利於控制體重，而且孕婦胃被寶寶擠著，吃太多的話會反酸。
四.注意控制體重，體重太重的話容易妊娠高血壓，寶寶太大的話也不利於生產。另外，肚子長的太快容易妊娠紋哦！基本上孕期增加個30斤以內都不算多。
五.五個月後注意貧血。一般這個時候寶寶火力全開飛速成長了，孕婦就很容易貧血。醫生會給你開硫酸亞鐵片，其實可以不用吃藥，每天熬點紅豆紅棗湯就可以了。
六.每天煮個白水蛋吧。我那時候真是吃到吐......
七.隔兩天吃一次新鮮的小魚小蝦，據說吃魚寶寶會很聰明。
八.找個靠譜的產科醫生，按時檢查！不要亂吃補品！總結一下就是：按時檢查，聽醫生的話（首先醫生要靠譜，不靠譜的產科醫生會給你推薦很多亂七八糟的孕婦補品）。多吃新鮮蔬菜水果（最好是當季的），多補充優質蛋白質（魚蝦瘦肉牛奶等），主食要少吃多餐，遠離垃圾食品（辣條泡麵油炸食品燒烤等，實在想吃就少吃點吧）。然後最最重要的：尊重孕婦的意見！吃的再好也不如孕婦心情好對寶寶好。我懷孕的時候為了保持好心情，LOL都不打了。每天散散步聽聽歌，玩一些風景類遊戲。我兒子一歲多了，聰不聰明不敢說，但絕對是一枚安靜的美男子。