這個問題，降溫還分男女？好吧，也許細節上可以區分，比如，先從穿衣上來說，男士熱狠了，最簡單的可以脫了上衣，光著膀子，不知道降溫效果怎麼樣，可能心情應該不錯。女士，熱了可以穿件背心，來條短褲。不過，現在的女性都比較注重防曬，這種穿法也是太陽落山後，有了夜色才能看到的風景。現在大街上，很多女性再熱，都得蒙著臉，套著長袖衫，基本保持能包圍的儘量都裹上。然後雙手方便的時候再打把遮陽傘。防曬做好了，流點汗也值得，這就是心靜自然涼吧。

其實，再說到其他降溫方式，至少和男士有些小區別的，吃個冷飲，衝個熱水澡(男士很多涼水都可以直接沖涼，女士因為身體原因最好避免)。

其他，吹個風扇，開個空調的降溫方式，和男士沒什麼區別。

夏季酷暑難耐，無論男女老少出門都會一身汗，回到家讓身體降溫最好的辦法，有以下幾個點子，供大家參考。

1.洗溫水澡

在沒有明顯大汗淋漓的情況下，用溫水洗澡，既可以保護面板，又能迅速降溫。洗澡時，可以在水中放些花露水，不習慣花露水的，可以滴入幾滴薄荷精油。清香薄荷味會讓你頭腦清晰，立馬涼爽。當然，也可選擇一些馬鞭草的精油皂，都很不錯。

2.泡一壺熱茶

夏季，女士最好少吃雪糕、冰激凌等，這些吃著一時爽，後期對腸胃以及內分泌都沒什麼好處的，女人一生都要注重養生，愛惜自己的身體。夏季喝茶最好是綠茶、烏龍茶等，生津止渴、降壓降脂等好處不必多說，關鍵是每天一杯清茶能很好的保持身材，不信你試試。

3.精油香薰

我特別喜歡精油，夏季特別適合用精油香薰燈。杜松、薄荷、玫瑰、尤加利、檸檬等等，都是不錯的選擇。精油香薰，不僅可以清新空氣，還能祛除內心煩躁。

4.飲食清淡，心靜如水

夏季炎熱，儘量不要暴飲暴食，少食油膩辛辣，多食水果蔬菜。

把心態放平和，平心靜氣，不急不躁，過慢生活，這個夏天會過得格外清心。