大哥，你辛苦了！

本來人生就是一場修行，能有幾個44歲？

人生在世，十有八九不如意，這是老話了，我相信您比我悟的透徹，煩惱，困難，難處，處處都是，家家有本難唸的經，都不易啊！

老哥，如果方便，自己尋找一種適合自己的發洩方式，自己何必為難自己！

有。因為每個人都有不開心的地方，哪怕活了88歲，該不快樂還是不快樂，見過很多老者，總是被一些事情困擾著不開心，經常咳聲嘆氣悶悶不樂，怎麼解決？

這是一個社會問題，說起來成因複雜，歸納起來，大多與成長期間原生家庭的影響分不開，什麼樣的大人培養出什麼樣的孩子，尤其是母親的責任干係重大。如果長輩是這樣的人，孩子基本跑不了也這樣，是偏於抑鬱性的人。當然很多作家音樂家都是這類的多愁善感之類，無所謂好與不好。

問題的關鍵在於，社會是個群體性要求極其嚴格的組成，你的不開心會變成環境、周邊、人群對你的不解甚至敵意，這是很棘手的，會導致人格成長的煩惱乃至孤僻甚至絕望輕生，這絕非危言聳聽。

面對現實才是唯一的出路。因為每個人都不可能脫離社會。可以嘗試寫日記、聽音樂、健身、旅行等方式派遣鬱悶，弄清楚所謂的不開心都是自己造成的，敞開懷抱去迎接新的一天，直面每個挫折委屈，找回自信，方可從小我裡走出來，這對自己的下一代人成長都大有裨益。