貼秋膘就是趕緊增加體重的意思，就像動物在冬眠之前那樣。這是冬季酷寒食物短缺的北方，在漫長的時間中總結出來的生存智慧。這一古老習俗，從立秋開始。所以叫貼秋膘。

每年太陽位於黃經135°時被稱為立秋，對應的公曆一般都在在8月7-9日之間。立秋標誌著炎熱的夏天即將過去，秋季即將來臨，當然秋老虎單說。但一般而言，立秋以後，下一次雨，氣溫就會陡然降幾度，十分迅速，因而有“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”的俗語。

夏季的酷熱，造成睡眠不足、食慾不振，平民百姓大多處於身體的消耗大於身體的攝入，因此體重普遍下降，當立秋到來，夏季的酷暑慢慢褪去的時候，就是恢復食慾，恢復正常睡眠，同時體重回增的時候。

這種體重回增就叫貼秋膘。老百姓將之主動利用起來，在入冬前多吃一點好的，富含蛋白和脂肪的肉類食物，到了冬天身上沒二兩肉很容易倒斃在風雪之中，哪怕家裡有炕都未必承受得住。

對於，絕大多數人來說不需要，除非本來體重過輕，或者受到炎熱的夏季過度影響而體重劇烈下降的人，只有他們需要想辦法恢復正常體重。而其它體重正常甚至本來就超重的人，就別找藉口大吃大喝了。

否則，真成了那首打油詩中所言：

春來不是讀書天

夏日炎炎正好眠

秋有蚊蟲多虼蚤

冬來又是過新年

把這首詩中的讀書換成減脂增肌就行。如今，食物不缺，到處都是空調的情況下，貼秋膘這種習俗，就讓它自然遠去吧。我們已經超越了尋常動物的生活規律，我們已經給自己創造了一個舒適的人工環境。

圖示：左空調之父，右wifi之母。