努力值 這是個最難理解的數值，它不像種族值和個體值一樣是固定的，是可以通過後天培養而改變的，所以我們又可以稱其為後天培養能力值。它和個體值一樣分為六項。它的取值範圍是0-510，但是努力值的1點並不像個體值的1點那樣在100級是代表1點的能力，4點的努力值在100級時才能換取1點能力值。努力值的這510點並不能完全加在一項能力上。因為單項能力努力值的最大值是255，也就是說在100級時可以得到63點的能力。它的獲得方法有二，一是使用9800的各種藥劑。每使用一個藥劑就會增加所對應的能力的努力值10點，每項能力只可以用10個藥劑來加，就是說每項能力用興奮劑可以獲得的努力值是100點。二是透過戰鬥來獲得。每打一隻POKEMON都會獲得打倒的該種POKEMON的戰鬥努力值（見上，努力值列表）。這個戰鬥努力值也是無法在遊戲中查詢的一個數值。 當在練戰鬥努力值時POKEMON染上了POKERUS病毒或者裝備著道具“競爭背心”，獲得的戰鬥努力值會加倍。（若同時染上了POKERUS和裝備著“競爭背心”的話，獲得的戰鬥努力值會是平時的4倍，練起來超快喔） 努力值換得100級附加能力的計算方法是用該項能力的努力值除以4，取整數部分，小數點後的數字無條件舍掉。試用255來除以4，得到的是63.75，小數部分捨去是63，我們再用63來乘以4，得到的是252，所以單項能力的努力值並不一定要加滿到255，加到252和效果和255是一樣的，加到255點豈不就浪費了3點的努力值嗎？一項3點，兩項就是6點，4點的努力值又是1點的能力，最終剩下的兩點也就只能浪費掉了。 在POKEMON剛入手的時候，不論是抓來的野生的、遊戲中NPC贈送的還是從蛋裡孵出來的，六項努力值的和都是0；通訊交換得到的，則保持其在朋友那裡時的努力值。 如果你想成為中級以上的玩家，那麼努力值不要隨便加，要先計劃好你的POKEMON打算強化哪項能力或者說是給哪項能力補漏，再去加相應的努力值。
努力值 這是個最難理解的數值，它不像種族值和個體值一樣是固定的，是可以通過後天培養而改變的，所以我們又可以稱其為後天培養能力值。它和個體值一樣分為六項。它的取值範圍是0-510，但是努力值的1點並不像個體值的1點那樣在100級是代表1點的能力，4點的努力值在100級時才能換取1點能力值。努力值的這510點並不能完全加在一項能力上。因為單項能力努力值的最大值是255，也就是說在100級時可以得到63點的能力。它的獲得方法有二，一是使用9800的各種藥劑。每使用一個藥劑就會增加所對應的能力的努力值10點，每項能力只可以用10個藥劑來加，就是說每項能力用興奮劑可以獲得的努力值是100點。二是透過戰鬥來獲得。每打一隻POKEMON都會獲得打倒的該種POKEMON的戰鬥努力值（見上，努力值列表）。這個戰鬥努力值也是無法在遊戲中查詢的一個數值。 當在練戰鬥努力值時POKEMON染上了POKERUS病毒或者裝備著道具“競爭背心”，獲得的戰鬥努力值會加倍。（若同時染上了POKERUS和裝備著“競爭背心”的話，獲得的戰鬥努力值會是平時的4倍，練起來超快喔） 努力值換得100級附加能力的計算方法是用該項能力的努力值除以4，取整數部分，小數點後的數字無條件舍掉。試用255來除以4，得到的是63.75，小數部分捨去是63，我們再用63來乘以4，得到的是252，所以單項能力的努力值並不一定要加滿到255，加到252和效果和255是一樣的，加到255點豈不就浪費了3點的努力值嗎？一項3點，兩項就是6點，4點的努力值又是1點的能力，最終剩下的兩點也就只能浪費掉了。 在POKEMON剛入手的時候，不論是抓來的野生的、遊戲中NPC贈送的還是從蛋裡孵出來的，六項努力值的和都是0；通訊交換得到的，則保持其在朋友那裡時的努力值。 如果你想成為中級以上的玩家，那麼努力值不要隨便加，要先計劃好你的POKEMON打算強化哪項能力或者說是給哪項能力補漏，再去加相應的努力值。