枸杞和大棗可以同時吃，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分，大棗既是可口食品，也是一味最常用的益壽中藥，它含有蛋白質、有機酸、維生素及微量元素等，兩者部分營養元素相似所以可以一起吃，並且以下與枸杞不能同食的食物沒有枸杞。不能與枸杞同食的食物：1、有好些人喜歡喝茶的時候，放點兒枸杞，可是不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。最不宜一起喝的就是綠茶，兩者同時喝的話，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，長期存留，對身體有很嚴重的損傷的。2、枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。3、枸杞不宜和乳製品同食，比如乳酪、牛奶、羊奶等。4、枸杞不宜和狗肉、牛肉、螃蟹等食物同食。1、陰虛人群吃枸杞易上火夏季陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。2、感冒發燒發炎的人都別吃枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

當然可以一起吃。

1.紅棗和枸杞中都含有較高的氧化性物質，對清除血液中的高密度脂蛋白有幫助，一起食用喝時能起到防治高血壓、降低高血脂等作用。

2.紅棗和枸杞中含有的抗氧化性維生素能促使膽固醇轉化成膽汁，一起食用時，可降低膽結石的風險。

3.紅棗和枸杞都具有很好的養血作用。

4.紅棗中含有大量的維生素C，枸杞中含有很多的維生素A，一起食用時能確保維生素A被充分的運輸至肝臟和眼睛，延緩細胞的衰老，和促進視網膜上視紫紅質的合成，起到很好的保肝明目作用。

5.紅棗和枸杞都很有極高的維生素，經常食用這兩種藥材，能幫助清除體內的自由基，減少其對面板的損傷，起到延緩衰老的作用，而且喝紅棗泡水還能補血，使人面色紅潤。