很多孕媽在懷孕初期（一般是前三個月，有些孕媽可能會持續到14周），由於妊娠反應比較大，會出現食慾下降，沒有胃口、胃脹、噁心嘔吐等反應，這些現象都是正常的，很多孕媽媽都會有的。

出現這些現象的原因主要是因為懷孕後，體內HCG升高，血孕酮升高導致胃腸粘膜腫脹，胃蠕動變慢，所以才會覺得胃脹，且胃口不好。

其次孕婦聞到油膩的飯菜味、油炸食品的油味，都會引發噁心、嘔吐、腹脹等不適，如果孕前有胃腸道疾病的會更加嚴重。

另外，因為孕婦懷孕初期精神比較緊張、焦慮也會導致胃腸道蠕動減慢，胃口不好，因此在孕期更容易發生腹脹、胃脹的情況。

懷孕是件奇怪的事情，因為懷孕之後除了體型會發生明顯的變化外，孕婦在飲食喜好與口味的偏好上面都會發生較大的變化，喜歡吃偏酸、偏甜或是偏辣的食物都是正常的現象，不必過於的緊張。

懷孕初期應該注意飲食宜清淡，不要吃辛辣刺激的，也不要吃過於寒涼的，少吃多餐，注意休息，保持心情愉悅，懷孕期間可能在飲食方面多注意。

在孕初期，寶寶對營養的需求不是很多，孕媽吃不下、吃得少也不會對寶寶的生長造成影響，孕媽媽們不必太擔心。

一般到孕中期（一般孕13-40周）之後，娠反應會逐漸消失，孕媽的胃口慢慢變好了，但是，有些孕媽在整個孕期胃口不好，這又是什麼原因？該怎麼辦？

孕媽孕期胃口差的時候，首先孕婦自己要把自己的心態要調整好。心態好，什麼都好。孕期時候母體因為體內激素的變化，尤其是會出現早孕反應，特別是早晨起床的時候，即使是這樣，我們也要把自己的心態調整好了，孕育生命是一件很偉大、自豪的事情，想想寶寶可愛的笑臉和黑葡萄似的眼睛，你就開心的。