閉谷確有其事.。但要在過來人指導下進行。　　每個人的體質不同，所以閉谷的效果也不同。有些人閉谷後多年疾病好轉了，有些人卻身體更差了甚至搞地下工作去了。　　從中國傳統文化看，閉谷是人玩儒玩道玩佛等到了一定程度，身體精滿氣足後才會出現的自然反應（據說是到這個時候，人體已經可以不用服食穀物，可以吃點水果或僅飲一點水就可以滿足人體需要，更進一步的是隻喝點點水或水也不喝，這種現象在中國功夫中被稱為斷食。這時的營養據說是從面板吸收空氣或光來滿足，被稱為食氣者或食光者）。如果沒有前面多少年打下的底子直接閉谷，多數人會身體狀況變差甚至玩完了。　　如果不是長期有人指導下的修身養性，勸君不可輕試閉谷。　　如果是你周圍的人有強行閉谷（非自然出現），他在前七天身體應該是反應最大，會有餓感，身體會消瘦，精神也會疲憊，頂過這七天反應就小多了。可以準備些水果或果汁以備急需，也可以準備幾棵棗，萬一他身體受不了，可以舌下含棗直到棗化成汁慢慢呑下。欲進食時可以先從喝流食如米湯開始，如同救治久餓之人一樣。　　閉谷的方法有多種，看護的注意事項也不同，小佬在此只能說些比較通用的方法，供你參考。　　小佬親眼見過幾個朋友斷食幾個月（比閉谷更進一步），身體精神都非常好，他們都是修行有成的人。至於你問閉谷科學嗎？這話真是難以回答。只能說：因人而異。