目前，有研究指出，心臟病患者發病後，假如能保持體能上的良好狀態，就能減低60%第二次發病的機率！

因為運動對預防和延緩動脈粥樣硬化的發展很有幫助，可以起到：

（1）增強體能，加快新陳代謝

（2）改善心功能，防止心臟病的發生

（3）控制血壓

（4）降低血脂，預防於肥胖相關的疾病

（5）增強肺功能

（6）增加骨骼密度，防止骨質疏鬆

（7）改善心理狀態，增加應對生活中各種壓力的能力

但是事實上，確實有許多心臟病患者不適宜、或短期內不適宜運動，需要以靜養為主，包括：

（1）不穩定性心絞痛

（2）伴有血栓性靜脈炎

（3）新近栓塞性疾病

（4）血壓不穩定，顯著低血壓或顯著高血壓

（5）嚴重心律失常

（6）嚴重心功能不全

（7）主動脈瘤

（8）支架術後、冠脈搭橋術後、起搏器術後病情不穩定的患者

（9）肥厚性梗阻性心肌病等

此外，心臟病患者不經檢查、選擇了不恰當的運動方式、運動量超出安全範圍、錯誤的運動時間、準備活動不充分等，極有可能促使原發疾病加重，誘發嚴重心律失常，甚至猝死。

記住運動口訣：

因人而異，體檢在先

動靜結合，適度適量

有的醫生對心臟病人說，你需要靜養，不能進行運動，連走路也要儘量減少。

有的醫生對心臟病人說，你應該多運動，運動對病情恢復有很大幫助。

到底是哪個醫生說錯了呢？其實他們都沒有說錯，是病人病情的不同，導致了醫囑的截然不同。

心臟病患者運動可讓心臟多多受益

有氧運動可以刺激機體組織細胞分泌外泌體，而外泌體的形成，有助於抑制心肌細胞凋亡、降低乳酸脫氧酶釋放，提高心肌抗缺血損傷的能力。這就是心臟病患者運動可以受益的原因。

在心肌阻塞缺血又恢復供血之後，心肌組織反而會更容易受損，這一現象被稱為“心肌缺血再灌注損傷”。堅持適度運動的心臟病患者，在心臟病再次發作時，存活的機率要比不運動或幾乎不運動的人高。

健康人運動，也可以時體內與心臟病、糖尿病和壽命減少有關的關鍵代謝產物穀氨酸大幅下降，也就是說，健康人適度運動，對維持機體健康狀態，降低慢性病發生機率，是有很大幫助的。

心臟病是心臟疾病的統稱，即便是同一種心臟病，又有病情輕重的區別。在運動之前，心臟病患者應該做一個心功能分級評估，根據評估結果來制定對應的運動方案。

心臟病患者在開始運動之初，發生心臟缺血和猝死的機率非常大，也容易存在心律失常、面板溼冷、血壓下降等情況。

因此，心臟病患者在運動之前，應該全面評估心臟功能和體能，在進行心血管相關指標檢查，如心率、血壓、心電圖等，根據檢查結果和病人症狀表現，來制定合適的運動方案。

1、存在以下情況的，不宜進行運動

心絞痛發作期、存在明確且需要解決的血管狹窄、近1個月內發生過急性心梗和出現心衰的冠心病患者不宜運動。

2、以下冠心病患者，可以運動

無心絞痛發作等症狀、無嚴重血管狹窄的冠心病患者，進行藥物及支架治療後無心絞痛發作的冠心病患者，有心肌梗死病史，但沒有心衰沒有缺血血管的患者，可以運動。

建議冠心病患者在運動之初請醫護人員監護，以避免心腦血管意外的發生。在身體狀態穩定，體能有所提升後，可以進行中等強度的有氧運動，心律控制在最大心律的70%以內為最佳。

靜養和多運動要相結合。

靜養指心情的“靜”，運動是指低強度的運動，平時自己身上一定要常備急救藥！