抒發幸福的一段話

每一個對於“幸福”這兩個字都有不同的理解與認識，但是不可否認的是，幸福它，來自生活。對我而言，幸福就是每天能夠在上班時間完成所有的工作，然後一身輕鬆地走出寫字樓，開始享受屬於我自己的時間，做自己想要做的事情。隨著我們不斷地長大、經歷，我們開始揹負越來越多的壓力與負面情緒，這樣的我們是很容易錯過幸福的。所以一定要適當地放鬆自己呀，給自己一個喘息的機會，去發現我們隨手可觸的簡單的小幸福。生活本不易，但是這並不妨礙我們尋找幸福，感受溫暖。

1、聽音樂

聽音樂可改善神經功能，在聆聽環境音樂時可以減輕疲勞感，從而使自身舒心放鬆，改善的神經疲勞。聽輕音樂時主觀疲勞感減輕，慰藉、放鬆情緒變動。所以，在忙碌的學習後聽首輕音樂來舒緩自己的內心。

2、運動

適當運動對放鬆身體和放鬆心情有一定幫助，在經歷了一天勞累的學習，身體需要放鬆。每晚拉拉筋骨舒展身體能使我們的心情得到很好地放鬆。而且可以排汗排毒，促進身體的新陳代謝。

3、散步

散步能夠使人放鬆心情，讓身體進行自我調節。放鬆放鬆心情，去一個安靜的地方散步，不用考慮那麼多瑣碎的事。，看看外面的世界，讓一切不好的心情都煙消雲散。