喝水降溫。首先就是喝水降溫，發燒的時候要注意多喝一些水，本來發燒的人感覺口乾舌燥，有很熱的感覺，所以，多喝一些水對身體有一定的幫助。溼毛巾降溫。找一條毛巾，然後把毛巾用水浸溼之後放到額頭上，這樣會很有效地緩解發燒帶來的痛苦。溫水擦洗降溫。可以準備一些溫水，然後用溫水擦拭一下身體以達到降溫的效果，這種方法效果還是非常顯著的。酒精擦洗降溫。酒精易揮發，揮發的時候會帶走熱量，用酒精來擦拭身體會起到很好的降低體溫的效果，不過要注意使用酒精的時候要注意安全，因為酒精易燃，所以一定要十分注意。冰塊降溫。取一些冰塊，放在手腕血管處或者額頭上，也可以起到很好地降溫效果。藥物降溫 。服用一些降溫的藥物是很好的方法。比如一些非甾體類的解熱止疼的藥物對於降溫有極佳的效果。不過在服用藥物之前最好還是諮詢一下醫生。退熱貼降溫。現在市面上有一種專門用來退燒的藥貼，如果有條件可以買來試一試。醫院就醫。這是最保險最穩妥的方法，如果有很嚴重的發燒症狀，最好儘快就醫，不要自己處理浪費了時間，耽誤了病情。

不能確認有無懷孕醫生也不敢給你亂用藥，萬一孕婦忌服是對你和孩子有副作用的。

現在只能透過物理的方式降溫，譬如有小兒退熱貼，成人也可以用，貼在額頭和後勁部位。

多喝水觀察一段時間。

然後用稀釋過的酒精塗抹腋下和腹股溝進行物理降溫。